身體自帶“長壽藥”，5個穴位常按摩，保護五臟，健康安穩過一生

保護心臟—膻中穴

人的心臟一天要跳動11萬次左右，可以說是身體所有器官中最累的一個。膻中穴處於人的胸口正中，兩乳頭的連線處，經常敲打按摩膻中穴可以增強心臟功能，曾有一位70歲心衰的老中醫就依靠敲打膻中穴，在90多歲的時候還能身體硬朗。

保護肝臟—期門穴

期門穴位於乳頭正下方，在第六肋骨的間隙，每天用雙手食指和中指併攏，輕輕按揉身體兩側期門穴，每次持續5分鐘，可以幫助排除肝毒，行氣化瘀，強化肝功能。

強化脾臟—中脘穴

中醫認為，人體溼氣重一般是由於脾胃虛寒，而溼氣是百病之源，溼氣重容易導致肥胖大肚腩、高血壓等病症的發生。中脘穴位於肚臍正上方處，按摩是雙手疊在一起，右手在上左手在下，沿順時針方向按揉50次，再沿逆時針方向按揉50次，可以強脾健胃，排出體內溼氣。

增強肺功能—曲池穴

肺臟是人體唯一沒有痛覺神經的臟器，所以很多肺病一旦發現就已經很嚴重了。肺部受到侵害症狀不明顯，所以在日常生活中更應該注意肺部的保養，曲池穴位於小臂和肘關節之間，經常按摩可以疏通肺經，有效緩解氣管炎，呼吸不暢，肺出血等症狀，有效提高肺功能。

補腎養腎—湧泉穴

腎臟是人的根，人的陽氣和引起就潛藏在這裡，冬天人們更應該注意補腎養腎。湧泉穴位居足底，前腳掌正中的位置。有道家歌訣：三里湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血，識得其中趣，壽星隨手摘。每天睡前按摩雙足湧泉穴100次，不僅補腎養腎，還能延年益壽。

人體有著無窮的奧妙，幾個學位就能啟用人的自我修復和養生能力，還在等什麼呢？常按5處穴位，保衛健康延年益壽不是問題。