一天1包煙傷身體，還是一天2兩酒更傷身體，看完恍然大悟！

有一個很好的笑話：不要抽菸喝酒，很長一段時間，你會發現你身邊沒有朋友！抽菸喝酒很長時間了，你會發現你來醫院看望你的朋友！吸菸有害健康，喝酒會傷害預期壽命，這是大家都知道的，那麼為什麼這麼多人在生命中吸菸喝酒呢？也許他們是這麼想的。我少抽菸，少喝酒，這不是什麼大問題。真的嗎？

這個問題不難回答，都傷身體！

首先，讓我們談談一天一包香菸。

一包香菸對老菸民來說，也不算少。對於那些年老體弱的兒童和老人來說，\\‘\\’超過標準\\‘\\’，尤其是孕婦，是\\‘\\’無情的傷害\\‘\\’。一包香菸，容易使我們的牙齒黃黑，危害口腔健康，甚至口腔癌。此外，香菸中的尼古丁會使我們上癮，而一氧化碳會損害我們的大腦和肺，容易失憶、肺癌等等。如果不加控制，也會有不育的男女。

戒菸是健康的第一選擇。但如果你暫時不能戒菸，你想要減少吸菸對身體造成的傷害。那麼，控制吸菸量是最好的辦法。如果是根據時間和身體承受的最大數量做出決定，那麼一天的吸菸量最好控制在3-5根香菸，限制在3至4包香菸。

數量上的變化是質的變化，吸菸越多，肺部的傷害就越深。不要去參加\\‘\\’極限運動\\‘\\’，即使你每天3到5次，最好還是建議你早點戒菸。畢竟，健康是他們自己的，生活也是他們自己的，如果任性的話，未來的疾病也是他們自己的。

讓我們談談一天喝兩杯。

兩個陌生人，因為一杯酒，變得熟悉；兩個熟悉的人，因為一杯酒，變成胸懷；兩個知心的人，因為一杯酒，變成默契；多年的老朋友團聚，無言，一杯酒，彷彿回到那個無憂無慮的青春時代；喝酒是酒，但流通是愛。看看好的飲酒話語，人們喝的不是酒，而是感情。

快樂地喝兩到兩杯，不快樂的還喝兩到兩杯，生活一天沒勁，還得戴上兩三杯，好像一天找不到不喝的理由！很多人喜歡每天喝兩到兩杯酒，酒有白葡萄酒、啤酒、紅酒等，酒的數量很難確定，但毫無疑問，飲酒越多，對身體的刺激時間越長，對身體的危害就越大。

對於患有心血管疾病的人，孕婦、兒童，兩到兩杯酒就足以造成傷害。尤其是男性朋友，喝兩三杯酒被認為是小事，開車，在高空工作，這是不健康的行為。此外，我們還應該注意飲酒後不要立即洗澡，吃藥休息，提防意外事故。

只有擁有健康的生活方式，你才能擁有健康的身體。再一次，我們被建議不要吸菸，不要吸菸，不要喝酒。你可以多喝點茶，多運動，和朋友一起出去放鬆你的心臟。我相信這是對你健康的保護。