胰島素的“啟用劑”，2種食物不妨告訴家人，常吃或可穩定血糖

從小時候就聽有人說：“一日一蘋果，醫生遠離我”，水果對於人們的身體是百益卻無一害，但是今天要講的並不是蘋果，而是另外兩種可以穩定血糖的水果，它們被醫生們稱為“天然的胰島素”對於血糖偏高甚至有併發症的人來說或是福音。

胰島素可以穩定血糖，在日常生活中哪兩種水果促進胰島素的攝入呢？

醫學證明上，胰島素的攝入是目前治療血糖高甚至是糖尿病的基本手段，它可以降低、穩定人體內的血糖，那麼除了醫學上注射胰島素的手段可以補充體內的胰島素，在日常生活中我們可以攝入什麼穩定血糖呢？

1、櫻桃。櫻桃成熟期早，它營養價值極高，櫻桃中含有一種稱為“花色素苷”的物質，這種物質可以極大的提高胰島素的產量，可以有效的降低人體內的血糖，並穩定血糖值。減少併發症的出現。

2、橙子。橙子被譽為“天然的胰島素”，它還有豐富的維生素C、維生素P，還有有機酸，能生津止咳，開胃健脾，降低毛細血管的堵塞防止出血，而且對人體的新陳代謝系統有著明顯的調節作用，從而降低血糖。對併發症有預防的作用。

為什麼要穩定血糖？血糖高有什麼危害？

生活水平的提升，高血糖的患者也越來越多，而人們缺常常忽略。正常來說，人在餐後兩小時情況下血糖值不應超過7。8mmol/L。如果血糖值不正常應該怎麼辦？

1、危害血管。血糖高會使得身體裡面的血液變得粘稠，還會使血管變細，這樣很不利於人體內的血液迴圈，使得體內的迴圈系統出現各種各樣的問題。例如血液不流通，甚至堵塞。嚴重會危及人的生命。

2、影響新陳代謝系統。高血糖會使體內蛋白質出現代謝混亂，從而引發各種併發症例如酮症酸中毒等等，甚至會出現高滲性昏迷，出現高滲性昏迷的話是因為血糖高導致腦細胞和身體其他的組織細胞脫水，不及時處理的話會造成嚴重後果。

3、神經系統。使得系統裡的糖醇堆集，神經細胞得不到充分的血氧供給，長時間缺少血氧供給會導致神經細胞營養不良，從而引發一系列的併發症，例如末梢神經炎、植物神經混亂等，從而影響到人的正常生活。

所以，鑑於血糖高對人體的危害，人們一定要及早預防，發現之後及早治療，平時多吃櫻桃、橙子等水果，少去吃糖類過高的的食物，養成監測血糖的好習慣，防範於未然，維護身體健康。