每天喝二兩酒是保養還是傷身?別不當回事，蜜拓蜜保養建議分享。

日常生活中，關於酒水文化源遠流長，比如聚會、談生意、婚宴等等都離不開酒水。但是我們都知道，酒水中的酒精對身體是有害的。但是有些人對此有不同的態度，他們認為只要不是喝太多，不酗酒，每天只喝二兩白酒，對身體而言還是有好處的。

不過也有人認為，只有做到滴酒不沾才是有益身體健康的。那麼，每天喝二兩酒，長期下去，是養生還是傷身？今天蜜拓蜜就給大家科普一下！

每天喝二兩酒是保養還是傷身？別不當回事，蜜拓蜜保養建議分享。

這裡可以明確的告訴大家的是，

每天就算喝二兩酒，對於身體健康也是不利的

。只是這樣做相比較大量飲酒，要對身體的影響稍微小一點；但是長期下去，一樣是有著極大的壞處；如果你想要身體健康，那麼滴酒不沾才是最好的做法。

日常生活中，對於經常愛喝酒的朋友來說，他們也是有理由的：比如晚飯時，順便喝二兩小酒，可以對身體起到促進血液迴圈和新陳代謝，同時還能夠起到促進睡眠的作用；加上有些朋友可能經常應酬，避免不了喝酒，有時候2、3小杯酒水下肚，事情就可能談成了；有或是壓力較大時，喝點酒也算是一種有效的解壓方式。從這幾點上來說，適量喝點小酒，不是有利於身體健康的嗎？

然而其實，這都是一些表面上的“好處”，很多都是大家心理作用影響。到目前為止，沒有任何科學資料能夠表明適量喝酒能夠活血化瘀；如果你在喝酒之後感到放鬆或睡得好，多半是由於酒精刺激到神經了，而這些都是短暫的你所認為的益處。

其實酒精的攝入量，無論多少，都會很容易增加身體的代謝和排毒負擔，尤其是肝臟會變得很累，很多毒素都是需要它來進行代謝的，哪怕每天只是喝一點酒，久而久之都會導致受損機率有所增加。

日常生活中，還有一些人，平時雖然喝的不是很多，但是一碰就很容易醉，這類人是不能夠喝酒的，一碰酒就醉，可能是睡眠身體的代謝和解毒能力相對差一些，對身體健康不利。

日常生活中，我們無論是從健康角度上來說，還是從養生方面來說，滴酒不沾才是最好的選擇，還是希望大家能夠儘量遠離菸酒。不過有些場合，可能我們真的是無法推辭，又或是有些朋友真的戒不掉酒水，那麼該如何做呢？

首先儘量飲用低度數的酒水，每天飲酒量不要超過50ml，少喝點就會讓不利的影響少一點；在應酬時，不要會顧著喝酒，飯菜也是需要儘量多吃，同時也要多喝白開水，促進身體的代謝，降低酒精在體內的停留時間，減少點毒素，自己喝酒時不要空腹飲用。

日常生活中，喝完酒之後，不要立即進行洗澡，這個時候體內的血液迴圈和代謝加快；一旦突然洗澡，體內的血管就會很容易受到刺激，從而引起身體不適，同時也不要進行劇烈的運動，不然很容易會導致頭痛頭暈的情況出現。

蜜拓蜜結語：總體來說，每天喝一點小酒，長期下去對身體健康也是不好的。所以大家平時不要輕易相信適量飲酒有益身體健康的說法，那只是短暫性的，不要自欺欺人，如果想要身體保持健康，那麼最好還是遠離酒精。不要拿自己的身體健康安全開玩笑。