益生菌缺乏20種表現+6大危機，看看你中槍了嗎？佰草通源乳糖益生菌

體內缺乏有益菌，人體內會有各種不同症狀出現，飲後嗜睡、消化不良、經常放屁、食物過敏、異位性面板炎、氣喘、胃痛、胃脹、噁心、胃不適感、便秘、口苦、口臭、體味重等，這些都是我們人體缺乏益生菌最常見的表現。

體內缺乏有益菌，人體內會有各種不同症狀出現，飲後嗜睡、消化不良、經常放屁、食物過敏、異位性面板炎、氣喘、胃痛、胃脹、噁心、胃不適感、便秘、口苦、口臭、體味重等，這些都是我們人體缺乏益生菌最常見的表現。

1、容易感冒、免疫力低；

2、肌肉痛，關節痛，腰痛；

3、持續便秘、腹瀉或糞便有惡臭；

4、面板粗糙，容易長面皰；

5、手腳冰涼、怕冷；

6、食慾不振，噁心，胃痛；

7、火燒心，消化不良，容易打嗝；

8、眼睛疲勞，視力模糊；

9、頭痛，失眠；

10、掉頭髮，頭髮稀少；

11、黑斑，皺紋增加；

12、沒有減肥體重卻突然減輕；

13、手腳麻痺；

14、情緒低落，心情鬱悶；

15、注意力降低，容易焦躁；

16、沒有耐性；

17、容易浮腫；

18、容易疲勞，頭暈眼花；

19、患有食物過敏，異位性面板炎，慢性哮喘；

20、經常耳鳴、容易幻聽。

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作息無規律、不愛鍛鍊、沾染吸菸、吸毒、酗酒等陋習、過重的精神壓力等種種不良的生活方式，可使腸道微生態環境失衡，“植被”退化而導致腸道提前老化，無法順暢排便連放屁也有惡臭，搞怪的腸子令人在意。

腸道早衰，會導致腸道內的益菌減少，壞菌增加時，便會乘機大肆生長繁殖，產生眾多毒素，這些毒素、毒物被吸收入血液後，會對心、腦、肝、腎、消化道、面板等重要臟器造成致命傷害。根據衛生署的統計，大腸直腸癌在國人十大死因排行中已攀升第三名，但是因為初期症狀不明顯，常常被忽略。腸道老化實在不可輕忽。2

排便難，在廁所蹲個半天出不來，好不容易出來卻便血，上個廁所就像上戰場一樣？

便秘時，糞便滯塞腸道，容易令人煩躁，而且因為要用力，血流加速，臉部也會有發熱感，甚至上廁所後有頭暈的感覺，如果超過三天便秘還沒有改善，腹部發脹感越來越難受，就可能需要看醫師。排便時間過長，並用力屏氣排便，可使腹壓增高，更使直腸肛門靜脈迴流受阻，久而久之則容易形成痔瘡。

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現代人體內益生菌短缺的二十大表現

作息無規律每逢佳節胖三斤，是不是稱壞了？！不知不覺間自己的體型開始緩慢擴張，體重似乎也在一點一滴的增加，而面板壓下去沒有立即彈起來，像水腫的感覺真令人不快。

體內有益菌不足時，代謝力變差，也會容易水腫，浮腫，而脂肪酵素量很少的人，也會傾向肥胖體型。脂肪酵素可以催化脂肪酶的分解，如果缺乏，脂肪容易滯留在血管、微血管或其他其器官裡，使體重增加甚至令器官病變。4

腸道老化

面板變得暗沉無彈性，看起來一點都不亮澤，雖然比以前乾燥，卻也容易長痘痘，變得越來越不好上妝。

體內益生菌減少時，消化與代謝力下降，當消化後的殘渣滯留在腸道內，沒能及時排出體外，就會開始被腸道內的細菌利用、發酵、腐敗，產生不好的毒素與氣體，時間一長，造成一些負面影響。5

糞便滯留 

早上常常爬不起來，吃過飯後就想睡覺，或是白天都昏昏沉沉，容易疲勞、肩膀痛、頭頸疼、腰骨痛，注意力無法集中，而且動不動就感冒。

經常覺得疲乏，也可能體內有益菌不夠的警訊，進到體內的營養無法催化下分解消化、吸收、利用，養分不足，抵抗力也不夠，人自然就累累的，沒有活力，而且容易生病。6

水腫肥胖 

一個屁燻死人！惡臭味的屁可能提示放屁者腸道內有細菌感染，腸黏膜受到細菌毒素的破壞，大便也會排出剝落的壞死黏膜上皮細胞，患者還常常會出現腸絞痛、裡急後重、發熱等症狀。這與人體有益菌不足，不慎用抗生素、消炎藥、不良生活習慣有著千絲萬縷的關係。

奇臭無比的屁當心腸炎和腸癌。若不是因進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食所引起，就一定要警惕，因為此類現象可能提示一些腸道炎症或者胃腸功能障礙問題。另外，放屁太臭也可能是腸癌的症狀之一。

水腫肥胖 

膚質差