嬰兒多大可以開始喝水？10個母嬰營養常識的標準答案來啦

小寶寶多大才可以喝水？吃DHA是在餐前還是餐後？孩子有沒有必要補充維生素K？

快跟隨樂佳善優，一起了解這些母嬰常識。

1、嬰兒多大可以開始喝水？

美國兒科學會建議：除非具備某些醫學指徵，否則無需給六個月以下的孩子，任何除母乳或配方奶以外的液體，包括水、果汁、葡萄糖水等。

寶寶的胃很小，額外喂水，會影響正常喝奶量，可能會導致營養不良。

2、初生嬰兒應該多久喂一次？

新生兒剛出生時，胃部像豆子大小，即使到第10天左右，也就只有草莓大小。因此，他只能一小口一小口的吃奶，而且吃一會兒就飽了。每次吃奶後，大概能睡2~3小時。新生兒每天要睡18~20個小時，這樣每天就需要哺乳8~10次。寶寶基本上就是吃飽了睡，睡醒了吃。

母乳餵養也是母嬰情感建立的時期，媽媽可以在餵奶時，輕輕撫摸寶寶額頭或身體，讓寶寶感受到媽媽的愛，增進親子關係。

3、服用DHA是在餐前還是餐後？

隨餐或在餐後10分鐘內食用是最佳時間，如果妊娠期間反應強烈，時間可以延長一些。

4、為什麼寶寶喝嬰兒配方奶粉還要補充DHA？

①嬰兒配方奶粉營養全面，但新增的DHA一般達不到國際權威機構推薦量；

②奶粉開封后一次食用不完，反覆開啟使其中的DHA氧化變腥；

③DHA屬於不飽和脂肪酸，性質活潑，與奶粉中其他的營養素相比更容易氧化，透過膠囊才能更有效地進行DHA補充；

④一般2、3段的嬰兒配方奶粉DHA含量大大降低，許多3段嬰兒配方奶粉DHA含量僅為每100克奶粉10-15毫克，遠低於推薦攝入量。

5、為什麼現在越來越多的人維生素D不足？

維生素D只能透過兩種自然方式獲取：一是陽光照射，人體自身合成，但是容易受天氣變化及現代人生活方式等原因影響，導致日照時間不足，維生素D缺乏；

二是透過食物攝入少，如海魚類肝臟、禽肝、蛋、奶類裡只有少量維生素D，而蔬菜及穀物、水果裡幾乎不含維生素D，所以在中國穀物蔬菜為主的飲食習慣中攝取維生素D往往是不夠的。

6、喝母乳的寶寶需要補充維生素D3嗎？

我國在2015年釋出《維生素D缺乏及維生素D缺乏性佝僂病防治建議》裡提到足月兒14天后建議開始補充維生素D；

母乳中維生素D含量特別少，胎兒可透過胎盤在體內積累維生素D；

建議孕媽媽及時補充維生素D，確保寶寶體內有足夠儲存量；

1歲以上的缺乏維生素D3的寶寶可以直接服用樂佳善優維生素D軟膠囊。

7、為什麼補充維生素K2？

我們都希望透過補鈣來強化骨骼，但由於體內缺乏足量的維生素K2，致使鈣像個調皮的孩子，在血液中亂跑，無法按預期到達骨骼中，就可能出現發育遲緩等現象，嚴重的會沉積於動脈和心臟瓣膜，造成血管鈣化，引起動脈硬化、中風、偏癱和心臟病等危害健康的疾病。

但當補充維生素K2後，鈣質就會有序的引至骨骼，讓骨骼再一次發育，減少錯誤的沉積，阻斷血管鈣化程序。血液中的鈣離子也會在維生素K2的引導下，走出血管，降低血管硬化風險。

8、少年兒童有沒有必要補充維生素K2？

3-12歲的孩子在關節周圍和小腿前側常常會發生疼痛，這就是我們常說的兒童生長痛，這是由於兒童生長較快，需要大量的骨質補充身體需要，維生素K2的缺乏，會使兒童體能骨質不能得到補充。

補充維生素K2，可以使骨質得到補充，骨密度更高，骨骼更強壯，消除生長痛，為一生身體的健康打下基礎。

9、如何服用益生菌？何時服用效果最好？

答：我們拿樂佳善優益生菌做例子，每日一袋，不高於37攝氏度水沖服。服用時間並沒有明確要求，最佳食用時間是飯後，建議隨吃隨衝，減少益生菌製劑在空氣中暴露的時間。

10、使用抗生素同時能服用益生菌嗎，會不會影響效果？

答：長期使用抗生素會破壞孩子幼嫩的腸道菌群，腸道內的益生菌也會受到損傷。

使用抗生素必然會影響到益生菌製劑的效果，建議服用益生菌製劑與使用抗生素等藥物至少間隔兩小時，以最大程度地避免影響。