女性絕經後是什麼體驗？除了多個隱痛，原來還有讓人羞澀的好處

身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病託關係看病，不如平時找場地運動！我是《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！

相比男性而言，女性體內的存在的雌激素，可以調節體溫的同時，也能維持血管的健康。正是如此，女性的平均壽命也就比男性高出了5年，甚至是10年。

然而，雌激素的存在也會給女性帶來月經。從第一次月經初潮開始，女性就開始伴隨月經，不僅要承受月經帶來的煩惱，還要承擔有月經帶來的快樂。因為，我們都知道，一旦月經離開，女性的腳已經進入衰老的大門。

一般說來，更年期從 45 歲開始。有些女性可能由於壓力、情緒、疾病等因素，月經會提早離開。當然，也有女人會好好照顧自己。更年期較晚，可能從 55 歲左右開始。無論什麼時候，這個生理過程總是要面對的。如果能提前瞭解更年期的經歷，瞭解絕經後婦女的隱痛和好處，就能更好地滿足這一生理過程。

那麼，女性絕經到底是個什麼樣的體驗呢？

可能會有多個難以面對的隱痛

隱痛一：身材會開始走形。二、 三十歲的女性，如果調理得當，飲食有節，是不容易發胖的，這也歸功於雌激素對代謝的影響。而處於絕經期的女性就不一樣了，在雌激素水平下降的情況下，體內的脂肪代謝速度也就變慢了。在同等的生活方式下，也就比年輕時候更容易發胖。好多步入絕經期的女性，都會發現腰圍明顯的變寬了，臀部、胸部也都開始下垂了，這看起來讓人難以接受。如果女效能夠進一步調整自己的飲食，科學合理地運動，身材的走形也會來得慢一點。

隱痛二：夜間睡眠不穩。三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠質量直接關係到身體的健康。而更年期女性的睡眠質量會明顯下降。夜間睡眠不安，經常做噩夢，也很容易出汗。睡覺前，身體也可能會突然發燒。為了改變這種狀況，提高睡眠質量，女性睡前應調整心態，多與丈夫溝通，談心，這也能促進睡眠。

隱痛三：記憶力逐漸減退。記憶力衰退也是自然衰老的普遍現象。女性進入更年期也是衰老的表現，很難避免記憶力衰退的現象。但我們也會發現，很多女孩，即使是六七十歲，仍然有很好的記憶力。這些婦女可能是文化工作者，也可能喜歡每天打麻將。但無一例外，他們一直在用他們的大腦。因此，不想讓記憶力衰退過快，可以養成每天看書看書的習慣，也可以打麻將、跳舞。

也可能會有讓女性害羞的好處

這個好處，我相信我們都能猜到。絕經後，子宮和卵巢逐漸萎縮。隨著月經而去，也有女性生育能力。如果你一直在擔心該選擇哪種避孕方法，那麼你就一直擔心事後意外懷孕。那麼，更年期來了半年左右，也能解放。這時，你也可以把避孕環放在身上，取下來。這也讓男人受益匪淺，做事沒有心理壓力，也能更好地進入狀態。