腦部供血不足？記得常吃3物，血管幹淨，腦梗不再登門拜訪

隨著生活物質水平的提高，大多數人都能吃到自己想吃的食物，但也有一些人不節制，經常吃一些太膩的食物，很容易造成血管阻塞，從而導致腦梗或腦供血不足，嚴重危害人體健康。

血流不暢？假如有這三個習慣，容易腦供血不足，千萬不要忘記戒掉！

一、經常抽菸喝酒

抽菸喝酒對我們的身體危害很大，如果飲酒過少，對我們的身體就不會有實質上的傷害，如果經常抽菸喝酒，就很可能對我們的大腦造成傷害。

二、經常熬夜

有很多年輕人自認為身體好，往往不把晚睡當作一回事，但是，晚睡很容易使我們的大腦血液消耗過多，很容易產生血栓，從而導致血管堵塞，進而導致腦供血不足。

三、不良的飲食習慣

飲食是我們的傳統，但是也有很多人一天三餐不按時吃東西，還喜歡吃油炸食品，這些都很容易造成血管堵塞，如果真要愛護自己的身體，就要養成良好的飲食習慣。

腦供血不足？吃這3種食物，讓你的血管變乾淨，腦梗不會再來。

1。蘆筍

還有一個很有寓意的名字叫龍鬚菜，它能很好地減少血管壁硬化，既可有效保護血管，又可減少血管堵塞，有助於改善血管的脆性，有利於血液迴圈。

2。萃楓苷

提取自中國特有樹種元寶楓中的萃楓苷，既能促進腦部組織發育，又能改善腦細胞的血液迴圈，保證腦細胞充分供氧，促進新陳代謝，是腦細胞神經最主要的營養物質，也是腦神經修復的重要來源。它可預防中老年人腦神經損傷，緩解老年痴呆症，健忘，記憶力減退，失眠多夢等症狀。因此萃楓苷也常被認為是老年人腦病的“預防針”，對改善老年痴呆、腦癱、腦卒中起著最大的保護作用。

3。蒜

像大蒜這樣的食物，我們每天都吃，它有降血脂和降壓的作用，而且對頭部也有好處，它可以幫助我們改善由於大腦供血不足而引起的頭痛和頭暈。