中醫為你解密，陽氣為什麼可以治百病？3招補足陽氣，腎會感激你

中醫認為，一個人的陽氣一旦耗盡，則說明這個人的生命已經走到了盡頭。那麼陽氣到底是什麼呢？我們又該如何補充陽氣呢？

陽氣是什麼？

《素問·生氣通天論篇》曰：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”

意思就是說，所謂的陽氣就像宇宙中的天與太陽，萬物賴以生存，如果地球沒了太陽，那麼萬物就不能生長，所以天地的執行，必須要有太陽。

而人也是一樣，人的壽夭決定因素也就在陽氣上面，陽氣就像人的一種保護罩，它可以防止病邪的侵入。

民間還一直有傳言說，補足陽氣，就是在延長壽命，陽氣不足百病都會找來。

陽氣不足，身體會說話

1、怕冷

怕冷是陽氣不足的主要的表現，人體一旦發生了陽氣不足的現象，就會出現抵抗力下降，從而覺得怕冷、怕寒，對季節的轉變尤其明顯。

2、精神氣色較差

有時候明明沒有生病，但是臉色往往是青白、灰暗或是無光澤的現象，而且伴有精神不濟，渾身懶散的感覺。

3、引發腎虛、導致失眠

有些人陽氣不足還會引發腎虛，而腎臟功能下降的話，也會導致腎臟精氣陰陽不足，這時就會出現失眠。此外，夜間睡覺時入睡困難，甚至容易醒來，這些都是陽氣不足常有的變化。

4、盜汗

陽氣不足的人，夜間睡覺時常會有冒汗的情況，但醒來後就會停止，這就是典型的盜汗表現。

5、食慾減弱

或伴有消化不良、腹脹等有情況，有時不僅要考慮胃方面的問題，還要警惕可能是脾胃陽氣不足。

以上這些表現出現一個就說明你陽氣不足了，需要及時調整，不然長期不調理，對身體的傷害是很大的。

養陽小方法

1、最簡單：經常泡腳

經常泡腳也是男性升發陽氣的好方法，人的腳部分佈了86個穴位，這些穴位和人體五臟六腑緊密相連。經常泡腳可以有效改善，身體各個部位的健康狀況，幫助升發陽氣，對男性的身體健康是非常有利的，身體健康了自然更加長壽。

2、 最有效：邚參茶

邚（ru）參被中醫學稱為男性的“不老藥” ，它有“剋制萎洩，益腎氣，安五臟，扶正固本”等各種養生好處，是現代男性的養生滋補的不二之選。搭配岢山黃精和枸杞對腎臟有保養作用、強壯腎臟，可以完全激發雄性激素的分泌，提高男人的免疫力，喝上一週左右就會感受到身體的變化，能夠益腎壯陽固精，針對性非常到位，同時也同樣做到了調補。

最常見的泡茶方法：邚參3克，岢山黃精5克，枸杞15粒，三者原料放入杯子，加入開水泡服，每天放一次料，可以反覆沖泡多次。

優點：對陽氣不足引起的腎陰虛、腎陽虛等都可有成效，扶正固本，戰勝萎洩、短小、久不硬等各種生理上的缺陷，補足男人的腎精氣，對腎虛、早洩、男性雄性激素過少或者分泌不足，體虛乏力、夫妻生活不和諧等都有一定的調節作用。

3、最省錢：按1穴

命門穴，屬於督脈上的腧穴，具有固本培元、溫陽補腎之效。中醫認為，冬天是陰氣最盛的時候，“陰極而陽始至”，身體內潛藏的陽氣開始升發。如果陽氣不足，則起怕冷、容易導致腎虛，抵抗力下降等。命門穴為人生命維繫之處，是人體陽氣的根本。所以經常按命門穴可以補益陽氣。

用拇指按於穴位上，其餘四指微握拳，拇指微用力按揉，以痠痛感為度，每次按揉5—10分鐘，每天可以按數次。