42歲袁泉，身材比24歲空姐都好，坦言：靠4個習慣，20年沒胖過

不知道大家最近去看袁泉主演的《中國機長》了沒有，之前沒上映的時候，輕妞還覺得，一部在飛機上的劇，就那麼一點點的發揮餘地，還明顯要政治正確，受限制那麼多，估計不太好看！

但是看完之後，先不談劇情，僅僅這部劇有袁泉就夠了！袁泉在裡面飾演的乘務長畢男這個角色，不僅僅是“演技炸裂”，而是“魅力十足”！一個眼神、一個動作，滿滿都是戲，以至於很多網友看完這部劇後稱：袁泉是這個時代最好的演員！

在這部劇中，袁泉的身材也非常讓人驚豔，尤其是穿上空乘制服的時候，修身的設計讓整個腰身顯得非常纖細，42歲的年齡，身材比24歲的小姑娘也毫不遜色，和其他空姐站在一起，身材和氣質明顯都能更勝一籌，這樣的狀態也太讓人羨慕了！

其實，很多粉絲都知道，袁泉剛上中戲的時候，因為和章子怡、秦海璐、張彤等人一起狂吃，再加上學習壓力大，曾經胖到過120斤，為了減肥還吃過減肥藥，最後靠著裹著保鮮膜跑步才瘦了下來，瘦下來之後的袁泉，20多年來再也沒有胖過，體重常年90斤。都說減肥容易維持難，袁泉是怎麼常年維持這樣身材的呢？

其實，說起來也非常簡單，主要還是靠生活習慣，袁泉的生活習慣中，有4個技巧非常值得學習，每個人只要做到這4點，就能常年維持90斤的體重！首先是每餐蔬菜佔一大半，優先選擇葉子類的蔬菜，熱量低，膳食纖維高，飽腹感強；第二是每天睡眠8-9個小時，睡眠充足就更有精力去應對美食的誘惑；第三是每天喝3000毫升水，水喝多了吃飯就少了，自然也能瘦；第四是每天散步1小時運動，儘可能消耗一些熱量。

就僅僅憑藉著4個小技巧，袁泉就做到了從120斤瘦到90斤，並且長期保持身材不反彈，你覺得適合你嗎？

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