用手抓頭皮時，指甲裡的“白泥”是什麼？是頭髮沒洗乾淨嗎？

保持個人衛生是自我管理的一項基本要求，尤其是對於頭髮較長的女性來講，保持頭髮乾淨是很重要的，正常情況下，我們每隔兩天左右就需要洗一次頭，然而，有些人卻發現，儘管自己洗頭非常勤快，但洗完頭髮以後，如果用手抓頭皮，還是能從頭皮上抓下來很多“白泥”，這是怎麼回事？

關於白泥的說法，首先，它的形成可能與頭屑有關，這是頭皮分泌的油脂以及粉塵等外界的髒東西，混合形成的一種物質。在正常的情況下，剛洗完頭抓頭髮是不會出現白泥，只有在好幾天不洗頭的時候才會出現，並且聞著還有一股“老油味”，很難聞，這些也是頭髮幾天不洗出現很重的臭味的主要原因，及時清洗，就能幫助清除。

另外一種情況，可能和內分泌失調有關，在身體健康的情況下，人的代謝維持平穩的水平，不會出現異常的現象。當出現了某一種激素出現紊亂的現象，就會出現失調的現象，導致頭皮出現的油脂不斷增加，就會出現很多的白泥。這樣的現象在女性身上是比較常見的，導致女性出現內分泌失調的原因有很多，其中的關鍵就是節食減肥。

節食減肥是一種錯誤的減肥方式，吃的食物減少，攝入的營養在不斷地減少，讓身體攝入的脂肪不足，就是導致女性體內的激素水平出現減少的現象，這對女性的健康影響是比較大，時間長就會出現諸多不適，頭皮出現很多的白泥就是最早出現的表現，另外還會影響到女性減肥，出現反彈的現象。因此女性還是不要節食減肥為好，對健康美麗是有好處的。

除此之外，白泥還可能與人接觸到的蟎蟲有關，蟎蟲很喜歡吞食皮脂，加速頭皮形成這些髒的物質。這是很多的人比較頭痛的一點，現在的到處都會接觸到蟎蟲，肉眼也看不到，因此很多的人都發現不了自己頭皮出現蟎蟲。其實很簡單，有幾個表現能夠幫助大家判斷，一般蟎蟲出現在頭皮之後，頭皮很容易出油，還會癢癢，出現白泥，甚至是黃泥，還會有痤瘡結痂的現象出現，這些表現若是全中，就是在告訴你出現蟎蟲了，要及時除蟎。

為了解決蟎蟲這一情況，建議增加洗頭頻率，在洗頭的時候，可以用艾葉煮水來洗頭。這是以前在洗髮水還不是很流行的時候，女性常用來洗頭的物質。在洗頭之前，用艾葉煮點水，可以當作洗髮水來使用，混合在溫水中用來洗頭。艾葉在中醫上是個寶，有不錯的殺菌消毒的效果，對付蟎蟲效果也是不錯的。對於家中的床單被褥，用艾葉點著燻一燻，也能幫助很好的除蟎，還是很不錯的。頭髮出現的白泥，主要就是這幾種物質，在平時的生活中也是比較常見的，自己要多注意點，關鍵是要勤洗頭。

蟎蟲可能生存在我們睡眠環境的各個角落，尤其需要警惕枕頭和床單、被罩，建議每週就要更換一次，至少做到每兩天就要曬一曬床上用品，很多人從剛曬好的被子上聞到了香味，這並不是太陽的味道，而是蟎蟲的味道。從根源上解決掉蟎蟲，保持頭皮清潔，相信這種症狀也會有所改善。