不論男女，60歲後想長壽，2件事平時能忍則忍，或許能給壽命加分

時間會一直走，是不會等人的，所以有時候，不知不覺得就過去了好幾天，甚至好幾十年，年輕和衰老，也彷彿是一夕之間的事情。到了50歲後，已年過半百，這時候衰老也已經悄然而至，很多到了這個年紀的人，就會想著長壽的問題。

年過半百以後，想要長壽，養生是非常必要的，還要有著很好的生活習慣以及飲食習慣，加上健康的運動，提升身體素質，最重要的，有兩件事情，最好是忍住別做，長壽或許能夠悄悄跟著你。

不論男女，60歲後想長壽，2件事平時能忍則忍，或許能給壽命加分

第一件事，忍住不染髮

染髮不僅僅是在年輕群體中很流行，染髮確實有一種時尚感，顯得很有潮流氣息，而老年人的染髮，特別是過了50歲的人，想的是恢復烏黑亮麗的頭髮，讓自己看起來更加年輕一些，但是染髮，對於過了50歲的人來說，真的要忍住。

50歲後的人，身體機能下降比較快，身體也是處於相對虛弱，不比年輕人。染髮劑中都是含有許多化學物質的，這些化學物質對於身體來說，有著一定的傷害，長期的染髮雖然能讓你看起來年輕一些，但是對身體的傷害也是不容小覷的，身體本就虛弱，還會導致抵抗力下降，化學物質很容易入侵到體內，影響健康。

時間雖然帶走了青春，讓容顏變得衰老，但是隻要保持心態不老，有著以前美好的回憶，對於身體衰老的正常表現而言，其實都是可以一笑而過的，更不用去刻意的追求外在的年輕，心態年輕，身體器官的年輕，才是真的年輕，坦然的面對衰老，不僅更有活力有氣質，也能讓你更加健康長壽。

第二件事，忍住不吃高鹽食物

因為年齡的增長，身體機能也在下降，導致老人的口味會出現偏重的情況，因為味覺也會開始出現下降了，所以以前正常的口味，會覺得比較清淡，沒有味道，就會比較喜歡吃口味重一點的食物，常見的一些鹹菜、鹹魚、醃肉、火腿肉等高鹽食物，都是很多老人愛吃的。特別是老人自己做飯的，還可能會加入很多的鹽，導致食物中的鹽分超標，長期這樣下去，不僅是高血壓問題，腎臟的負擔也會加重，可能引起腎衰竭，不利於身體的健康。

想要健康長壽，對於這些高鹽食物要忍住，平時的飲食也儘量的保持清淡，這樣才有助於保持身體各部位的正常運轉，不會加重身體的負擔，有利於長壽。

想要長壽，以上的兩件事，再喜歡也要忍住別去做，坦然的面對自己的衰老，多喝水，常運動，保持良好的生活飲食習慣，長壽或許能夠悄悄跟著你。