女人50歲絕經，然並非是一件壞事，絕經後，2個問題慢慢離你而去

哈嘍！大家好，我是你們生理健康管理的慧醫師，隨著現在生活壓力的不斷增加，很多人都把絕大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身體健康，人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證，所以關注慧醫師，每天一個健康小妙招！所以關注慧醫師，每天一個健康小妙招！

>上次去醫院做體檢，在醫生辦公室等待的時候，前面是一個50來歲的阿姨，聽她和醫生說她從去年下半年開始就沒來月經了，所以想來諮詢諮詢，醫生誇獎她說能夠及時來醫院諮詢檢查是正確的做法，不過心裡上先放鬆，50歲絕經是很正常的絕經年齡。醫生說完後，給阿姨開了體檢單，阿姨滿臉笑容，直對醫生說謝謝！

其實，女性正常來月經的年齡大根在13歲到15歲之間，而絕經年齡正常的是在在45-55歲之間。絕經也就意味著伴隨女性三十多年的月經從此就離開了，這時候，對於女性來說多少都有些傷感，畢竟，絕經了也就意味著衰老開始了。

但是，從健康考慮的話，女性絕經年齡如果在45—55歲之間，無論是45還是55，對於健康來說沒有太大的差別。但是如果才30多歲就停經了，或者到58歲後還沒有絕經，那麼就要引起重視，最好去醫院做一個婦科方面的檢查，沒問題早放心，有問題早治療。

一，乳房週期性疼痛慢慢離你而去了

乳房週期性疼痛，這種感覺我相信大多數女性都有這種體驗，而且多數是發生在月經要來的前幾天，這是因為月經要來了，女性雌激素水平變得不大穩定，忽高忽低。

而女性絕經後，女性身體內的雌激素水平會變得穩定起來，不會再出現明顯升高或降低的現象。這樣也就不會出現乳房脹痛的感覺了，當然，從這一點也就提醒了女性朋友，如果絕經後還經常出現乳房脹痛的現象，及時去醫院檢查一下。

二，子宮肌瘤慢慢萎縮了

對於子宮肌瘤，說實話我還是不些害怕的，就擔心它會長大。不過醫生告訴我說，子宮肌瘤大部分是良性的，而且它有可能會自己萎縮。尤其到了絕經年齡後，隨著體內雌激素水平的慢慢下降，變得穩定後，子宮肌瘤便會慢慢萎縮了。因此，女人在檢查有子宮肌瘤時，要注意複查，如果沒有增長可以不必太過擔心，等到絕經後，它可能就會自己消失了。

雖然說，女性在正常年齡絕經並不是壞事，但絕經後也應該注意保養好自己：

1、繼續堅持鍛鍊

有些女性年輕時比較注重身材，所以能夠堅持運動，可到四五十歲後，覺得自己老了，腿腳不太利索，就開始變懶了。其實絕經後，女性堅持鍛鍊（強度可以低一些，適合自己的就行），有利於肌肉收縮，是直接作用於骨骼牽拉的，能夠增加骨密度，有利於下半生的身體健康。

2、適當補充鈣質

女性絕經後，鈣物質進入身體後很容易流失，除了運動增強骨密度，預防骨質疏鬆以外，還可以適當補充鈣質，在醫生指導下服用鈣片，或者經常喝些牛奶也是不錯的補鈣之選哦。

3、要保持充足的休息

女性絕經後，女性衰老得會比較快，這時候一定要學會要多花時間來養神，每天保持充足的休息和睡眠時間，每天不要太過於忙碌，生活節奏儘量放緩慢一些，多放空大腦，這樣能夠讓身體內的雌激素更加均衡，讓絕經後的女性也能保持女性魅力。

4、適量吃些保養卵巢的食物

小小的芝麻裡面，含有的維生素E非常豐富，女性絕經後，經常吃一些芝麻有助於促進雌激素水平的分泌，能夠幫助起到保養卵巢的作用。

葛根以前在我們農村很常見，但近些年也有所減少，女性絕經後經常吃些葛根，能夠有效防止身體快速變老。這是因為葛根含有大量的異黃酮，能夠幫助促進荷爾蒙的分泌。