女人來大姨媽時，要多喝這3種湯，適當調補後，身體會越來越好

女性在

月經期間

，身體通常會大量的流失血液，因此在這個過程當中，女性身體處於一種非常虛弱的狀態；

除了平時做好護理工作之外，也可以在此期間更好的養生，多喝一些對身體具有調補功效的

湯類飲品

，對於調理身體有非常大的好處。

那麼在月經期間喝什麼樣的湯好呢？下面就一起來了解一下吧。

1、烏雞湯

在燉烏雞湯的時候，通常需要配置

黃精、桂圓、枸杞、紅棗、阿膠

等食材，透過這些食材共同熬製。

而且烏雞的藥用價值也非常的高，在烏雞當中含有

豐富的營養和激素、紫色素

，這些營養對於人體的

白血球以及血色素具有增強的效果；

如果女性在經期經常喝烏雞湯，那麼

女人體內的激素水平就會得到很大程度的提高

，對月經異常出現的問題，比如經血量少，痛經等都會得到一定程度的改善。

2、紅糖雞蛋湯

女性在月經期間可以適當的喝紅糖雞蛋湯，對於調理身體也有著比較好的

補氣補血

效果，而且還可以幫助子宮內淤血儘快的排出，使身體越來越好，能夠幫助到身體健康。

3、紅棗桂圓湯

這個湯具有

疏肝和胃，補脾益氣

的功效，用來治療缺鐵性的貧血，以及失眠多夢、神經衰弱、更年期的綜合症、產後虛弱等；

使血液迴圈加快，對於女性月經

黑血、腹脹、痛經

，以及由於宮寒導致的

婦科炎症

，都具有比較明顯的緩解功效，而且還可以抑制體內黑色素的形成，具有美容養顏，延緩衰老的功效。

在做紅棗桂圓湯時，可以將

枸杞和山楂、紅棗、花生一起熬

，可以將水熬到量比較少的時候，倒出來再加水繼續熬第2遍，這樣效果就比較顯著，但是需要女性經常喝，才能起到一定的作用。

雖然這些湯在預定期間常喝，對女性身體有益，但是還有一些食物不適合在經期服用，否則會導致不良的後果出現，都有哪些食物呢？

1、濃茶

雖然濃茶有一定的營養，還可以防止多種疾病，但是由於女性在特殊期間，所以要忌濃茶。

因為在濃茶當中含的

咖啡鹼

的含量特別高，使人處於一種特別興奮的狀態，容易使人產生

痛經、經血過多、經期延長等異常情況

。

同時在濃茶中的鞣酸還可以與腸道中的鐵結合，形成一種沉澱物，導致鐵的吸收受到阻礙，容易引起缺鐵性貧血。

2、冷飲

經期喝冷飲也是引起女性

痛經、宮寒

的主要原因，因為女性在經期吃一些冷飲，

會導致子宮發生收縮的症狀；

那麼就不利於子宮內的淤血排出，嚴重的會引起痛經，所以女性在月經期間最好要避免吃冷飲，避免受涼。

3、油炸食品

油炸食品也屬於女性經期的一大禁忌，因為在經期女性的皮脂分泌比較多，面板油膩，同時毛細血管會擴張，面板變得比較敏感；

如果在此時進食大量的油炸食品，會使肌膚的負擔加重，容易出現

毛囊炎，粉刺，黑眼圈，痤瘡

等。

另外由於在經期水和脂肪代謝減慢，如果吃一些油炸食品，就會使

脂肪在體內發生大量的囤積，引起肥胖

。

以上就是關於女性在來月經期間喝什麼湯大補的內容介紹，其實適合女性月經期間喝的湯品非常多，可以根據自身的體質以及具體情況選擇合適的湯品，相信經過適當的調補之後，女性的身體會越來越好。

相反的，如果對自己的身體不管不顧，或者是在經期經常吃濃茶、油炸食品、冷飲等，可能會導致身體狀況越來越差，嚴重的影響到身體健康。

另外在月經期間還要注意個人衛生，並且還要

禁止性生活，防止引起細菌感染

，導致婦科疾病的發生。