想體重狂掉到“2位數”，睡前千萬別做這3件事，全中男神排隊倒追你

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不吃東西

晚上的時候，是最難消化的一個階段，所以不要吃太多的零食，還有一些偏油炸性的食品，儘量做到不吃東西。如果你晚上不怎麼吃飯的話，不但不會發胖，而且還會讓你體重在不知不覺間變輕。所以說如果女孩子想要變瘦的話，千萬不要狂吃，尤其是晚上。

情緒不要過於激動

晚上離睡覺之前，情緒不要過度的激動，不要太高興，也不要太悲傷，不然的話對你的生長髮育，是有一定危害的，尤其是會影響睡眠質量。當你睡眠質量不好，就會對身體造成危害，時間長了也會導致你變胖。所以說女孩子每天都要保持愉悅的心情，不管什麼事都要開心，也不要情緒過於波動。

不要喝水

晚上如果經常喝水的話，就會造成水腫，第2天就會有一種虛胖的感覺，你也會發現你的臉變大了一圈，如果你經常晚上喝水的話，可能會虛胖變成實胖。所以說晚上是不要喝太多的水，不然你可能就會體重狂增，只要你戒掉這3個習慣，那麼你可能就會悄悄變瘦。