愛八方冬季養生：冬天滋補要多注意這四件事

天氣漸漸變冷了，很多人都開始滋補了，不是各種燉湯就是各種火鍋，畢竟炒菜很快就會冷掉。不過要多注意，滋補也是一門學問，冬天滋補也是有注意事項的，多注意才能避免疾病甚至是癌症纏身。

冬季 滋補註意事項

第一：注意少肉補

其實很多的朋友滋補都是肉為主，可以說每一頓都是肉補的。不過你要知道冬季本來消化就不太好，而肉是屬於不太容易消化的食物，而且還容易導致心腦血管病的問題。所以滋補時不要頓頓都選擇肉補。

第二：注意湯不要燉太久

其實冬季喝湯是最美味的，而多數的朋友都是邊吃邊燉的。不過提醒大家，湯不要燉太久，因為燉湯的時間越長，那麼鹽分就會越多，很容易會造成鹽分攝取過量。這對於血管還有腎臟等都會有影響的。

第三：注意多種滋補結合

其實冬季滋補要多注意方式，有些人只會選擇食補，其實想要健康滋補就應該結合起來，比如說藥補、食補還有動補三者相結合，全方面的滋補才更有利於養生。

第四：注意按情況滋補

其實很多人在冬季都是盲目跟風滋補，不是所有人都需要滋補的，而且滋補也是要看個人的體質等情況，對症滋補才是最好的選擇而不是別人怎麼補，你就怎麼補，這反而會傷身。

冬季是滋補的最佳季節，所以多數人都會開始滋補。那想要滋補的朋友一定要牢記以上的事情，要記住不要單一的進補，要多種模式滋補。不要盲目的滋補，要多注意所需滋補。