患胃病的人, 大部分愛做這3件事, 尤其是最後一件, 趕緊戒掉!

生活中有胃病的人可是很多的，很多人都會隨身帶著胃藥，只要有什麼不舒服就會吃上幾粒，但藥物都只能治標不能治本，想要遠離這些胃病，就得知道哪些習慣是會傷胃的，接下來就帶大家一起了解一下吧。

胃不好的人，以下這三件事最好別做，特別是最後一件，易損傷胃粘膜！

1、暴飲暴食

長時間的暴飲暴食很有可能會導致消化不良，甚至會傷害到胃黏膜引起胃炎等。我們要知道，其實胃部色分泌的胃酸於人體所吃的東西是成正比的。

如果在某一段時間內突然多吃了東西，那麼這些定量的胃酸就很難把這些食物全部消化，從而容易形成消化不良或胃積食等症狀。並且長時間的暴飲暴食，還有可能會損傷我們的胃黏膜，甚至會導致我們的胃壁破裂。

2、熬夜晚睡

人在休息時，胃會自動分泌修復胃黏膜的蛋白質，從而保護胃壁不受胃酸侵蝕。但如果人長期處於熬夜狀態，不僅工作一天的胃部無法進行自我修補，還會處於“時刻待命”狀態，並且分泌大量胃酸，從而損傷胃壁。

所以胃不好的人，要合理安排睡眠時間，儘量做到早睡早起，不僅有助於胃部自主修復胃黏膜，還可以更好的養護五臟健康。

3、愛吃辛辣刺激

我們經常會聽到這樣的勸語，就是如果腸胃不好的人，最好少吃辛辣刺激的食物。這是因為常吃辛辣刺激的食物的話，會加重我們的腸胃負擔，更不利於胃部消化。

要知道胃不好的人的胃病可能會出現變薄的問題，如果常吃辛辣刺激的食物的話，很有可能會對胃壁產生刺激，使胃黏膜得不到良好的修復，不利於我們的胃部健康。

胃病的發生和我們的生活習慣脫不開關係，所以日常除了保持良好的生活飲食習慣，我們還可以吃一些養胃食物如：山藥，秋葵，南瓜，小米，黑糯米等讓胃更健康，下面給大家分享一個食療方，輕鬆修復胃黏膜，養胃又護胃！

製作方法：晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用。

黑米是我們平時生活中經常吃到的一種食物，它裡面含有豐富的營養成分，經常吃的話，能夠有效的補充人體營養所需，同時黑米里面也含有大量的青花素，這種物質能夠有效的中和胃酸，對人的胃黏膜有一定的保護作用。

經研究表明，黑糯茶含有豐富的生物鹼，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，對與腸道的各種細菌和桿菌有抑制和清潔作用，能有效緩解胃脹胃痛，對於胃不好的人，飯後經常喝黑糯茶可以幫助你養胃、護胃、修復胃黏膜！