孩子長到一米八全靠平時吃幾道菜，營養多又補鈣，家家都吃得起

孩子長到一米八全靠平時吃這幾道菜，營養多又補鈣，家家都吃得起，下面就和大家分享一下具體的製作方法。

一，白菇炒香腸

製作方法：1。白菇洗淨切成小塊，下鍋煮軟撈出攥幹水分，火腿腸青椒切塊備用

2。鍋中燒油放入蔥蒜炒出香味，放入火腿腸青椒和蘑菇，加入鹽，雞精，十三香，白糖，醬油，耗油，翻炒兩分鐘即可出鍋裝盤

二，幹炸帶魚

製作方法：1。帶魚清理乾淨剁成小塊，兩面改上花刀，放入蔥姜，料酒，鹽，雞精，十三香，白糖，耗油，翻拌均勻醃製二十分鐘

2。鍋中燒油下入帶魚，小火炸制金黃熟透即可盛出控油裝盤

三，涼拌海帶絲

製作方法：1。海帶絲提前泡軟，下鍋煮兩分鐘沖洗乾淨備用

2。海帶絲中放入蒜末，鹽，雞精，白糖，醬油，耗油，米醋，香菜段，辣椒油，攪拌均勻即可裝盤

圖片來自網路