李時珍十人九咽炎，記住這3個食療方法，止咳潤喉效果極佳

人的咽喉，負責著我們說話進食功能的正常執行。而咽喉也是我們的身體比較嬌弱的一個器官，一不小心就會受到傷害。而因為現在的生活壓力越來越大，生活越來越不規律，導致現在不少人都因此患上了咽炎，而咽炎發作起來真的是會要人命的。

做什麼事情會傷到咽喉？我們的咽喉最怕什麼？你都知道嗎？

1。咽喉怕吃飯過快：

現實生活中，很多人吃飯都會快速解決，這也是會對咽部帶來一定傷害的，尤其是吃那些過硬的食物時，沒能經過細細的咀嚼而匆忙下嚥是很有可能損傷到咽部的粘膜的，甚至造成出血。如意以來咽部的保護膜被傷害，咽炎怎麼可能會好？

2。咽喉怕辣

辣椒不僅含有很強烈的刺激感，很容易就造成咽部粘膜處於充血的狀態，而且辣椒還很容易上火，最終加重咽炎的症狀。

3。咽喉怕乾燥

患有咽炎的人咽喉本來就很容易乾燥，如果未能及時的補充水分的話，將會加重乾燥感，還會對咽部帶來諸多不利的影響。

咽炎屬於慢性疾病，調理全靠養，記住這3個食療方法，修復咽部損傷的粘膜

荸薺蘿蔔汁

用荸薺、鮮蘿蔔各500克。將荸薺洗淨去皮，鮮蘿蔔洗淨切塊，同放攪汁機內攪拌成汁。每日飲汁數小杯。荸薺蘿蔔汁有著清熱利咽，開音化痰的作用，可用於咽喉腫痛、聲嘶、目赤等。

枸杞粥

取枸杞子15克，糯米150克。加水放置30分鐘，以文火煮製成粥即可，每天堅持服用能粥滋陰潤喉，可用於慢性咽炎、咽喉乾燥者。

橘紅青果茶

取橘紅、青果、薄荷、甘草、羅漢果各10g，洗淨後與適量的清水一同煎煮30分鐘，待溫度適宜後取茶水飲用即可。不想麻煩也可以選用制好的袋泡茶康而福橘紅青果茶來開水沖泡飲用。

研究表明，橘紅所含的橘紅多糖揮、髮油類、檸檬苦素類、黃酮類、香豆素這些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修復咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可補益肺經。適量食用青果，可以清熱解毒、解渴生津、利咽化痰，用於咳嗽痰多、咽喉腫痛等，同時搭配薄荷、甘草、羅漢果等，對養咽護喉更好。

祝大家生活愉快、身體健康。