被柳巖的美驚到了，一襲白裙秀精緻鎖骨，魔鬼曲線恰到好處

昨天小密在上網刷到了柳巖曬出的一組美照，真的被她的美驚到了。她身穿一襲白色緊身吊帶裙秀精緻鎖骨，魔鬼身材凹凸有致，曲線恰到好處，魅力無限。

齊肩短髮出境，搭配流蘇耳環和絕美的側臉，氣質十分優雅。一手輕撩齊肩秀髮，笑容甜美可人，怎能叫人不沉醉。

白皙嬌嫩的手臂，魔鬼般的身材，燈光照耀在吊帶流蘇的裙子上面，細腰長腿完美展現，感覺就像是在欣賞一幅畫。

在娛樂圈打拼多年，柳巖變化相當大，在拍戲上也做出了很多的嘗試，去年11月和今年3月，柳巖主演的兩部電影《受益人》和《大贏家》質量口碑都很不錯，柳巖的演技也著實大受好評。

尤其是《受益人》中直播卸妝吐露心聲的這段戲，成為了她的高光時刻，《受益人》使她獲得澳門電影節影后桂冠。

說到柳巖，很多人第一時間想到的還是她的性感標籤。這給她帶來了很多的影響，正向反向的都有。

在採訪中，柳巖是這樣說的：20歲時自己不太理解性感，只懂得表象的性感，而且不覺得自己性感，偷笑著接受了這個標籤。現在40歲了，有了成熟的閱歷，懂得了什麼是魅力女人展現的性感，可以坦然又大膽地認可自己的性感。

同時她也認為，性感沒有高階和低階之分，身材的性感也是性感的一種，我們要大方地承認。

小密個人很贊同柳巖的說法，性感本身並沒有錯，凹凸有致的曼妙身材，誰不想要呢？

對很多人來說，維持一個好身材真的很難，就算是柳巖也有身材管理失控的時候。之前在綜藝節目《減出我人生 第二季》，柳巖就自曝身高162公分，體重110斤，按照女藝人的標準——自己超重了20斤。

作為藝人對於身材的要求是相當嚴格的，那段時間柳巖就開始認真地健身減肥了。

在健身房裡揮汗如雨，在游泳池裡奮力前行

瑜伽也安排上了！不得不說，女明星的行動力真是讓人佩服。

健身總算沒白費，沒過多久柳巖減肥成功了，她還很調皮地艾特了經紀人，說自己瘦得快看不見了！

仔細觀察不難發現，人一旦過了30歲，就會開始慢慢發胖，身材變樣，再看看柳巖，40歲了身材依然保持得玲瓏有致，讓人不禁好奇她的身材管理為何如此成功？

今天給大家帶來6個瑜伽動作的教學，6個動作為一組，每天3組，一個月練出好身材。

01丨站姿前屈滾動

動作要領：站直，雙腳分開與髖同寬。吸氣呼氣，手臂向上伸直。吸氣呼氣，身體向前摺疊。吸氣，雙膝彎曲，雙手抬高。呼氣回到站姿。重複練習5次。

02丨動態核心斜板式

動作要領：斜板式進入，右腿往後往上伸直，啟動臀部和大腳後側的力量。重複動作15次，然後換左腿練習。

03丨大腿拉伸

動作要領：跪在瑜伽墊上，腳背貼地，雙手向前伸直。呼氣，身體往後仰45度，並保持從頭到膝蓋一條直線。吸氣，回到開始姿勢。重複10次。

04丨跪姿側踢腿

動作要領：左膝跪地，左手支撐身體，右手放在頭部後方。抬起右腿與髖部同高，然後放下，重複10次。換邊做同樣的動作。

05丨平躺拍手

動作要領：仰臥在墊子上，雙手放在身體兩側。頭部、頸部和肩部抬起，雙腿屈膝90度，上下抬起手臂，重複30次。

06丨側面轉身

動作要領：側臥在瑜伽墊上，用右手支撐起上半身，雙腿伸直，腳踝交叉。轉動臀部到左腳，雙腳抬起直到你能承受的位置。吸氣，回到原來的位置，重複做5次。換另一側練習。

健身註定是一場孤獨的旅行，能夠堅持下來的都是勇士。可當你真的咬牙堅持下來，管住嘴，邁開腿，你就會發現，健身的你，真的好美。