一個不起眼的行為，或是血栓“加速器”，請早改，保持血管年輕態

我們體記憶體在很多的血管，這也是人體輸送血液以及營養物質的重要通道，這樣才有利於維持人體正常的功能運轉，而血管的通暢程度，也關係到自身健康狀況。

近些年來，患有心腦血管疾病的人群也是越來越多，這與日常不良的行為習慣以及飲食有著密切的聯絡。

特別是老年人，上了年紀，血管彈性下降，如果不加以調控，也會導致血管堵塞，所以在平時，一定要注重適當的保養。

一個不起眼的行為，或是血栓“加速器”，請早改，保持血管年輕態

現在生活中，存在吸菸的人群也是越來越多，而且有研究調查結果顯示，現在吸菸人群已經超過了3億，大約有3。5億的人群也染上了吸菸的惡習，而且還有7億左右的人群長期暴露在二手菸的環境下，這樣的話，也會嚴重威脅個人的健康。

長期吸菸，不僅會對肺部造成損傷，而且戒菸這個不起眼的行為，也是血栓的加速器，其中存在大量的尼古丁、焦油等有害物質，很容易就會刺激血管，造成毒素垃圾的堆積，誘發血管堵塞的危險。

而且其中的有害物質，也會損傷血管，導致血管異常收縮，促使小動脈壁的平滑肌變性，導致血管內膜增厚，血管隨之變窄，誘發血栓的危險。

所以，像吸菸這個行為習慣，也是勸你儘早改正，或許有助減輕對血管的刺激，保持血管年輕態，而在日常生活中，也要學會調節合理的飲食和作息，保護血管健康。

不想與血栓“為敵”？牢記2吃2喝，淨化血液，血管也許乾淨不堵塞

【2吃】

黑豆。黑豆這一種豆類食物，營養成分豐富，而且其中富含鋅、銅、鎂等微量物質，能夠幫助延緩機體衰老的速度，同時也可降低血液濃度，預防血管堵塞的問題。

同時其中的一些維生素e等營養物質，還可以起到輔助降低血壓的效果，加速毒素代謝，預防血管堵塞，堅持吃點，讓你的血管幹淨不易堵。

黑苦蕎。黑苦蕎中含有豐富的類黃酮類物質，能夠幫助降低血液中膽固醇以及甘油三酯的含量，降低血液濃度，預防血管堵塞的問題。

同時其中的槲皮素和桑色素，還可以改善機體血管平滑肌的收縮和舒張能力，軟化血管，降低血液濃度，讓你的血管變得更加乾淨，血栓也會不來擾。

【2喝】

女貞子。女貞子這種食材，能夠幫助促進血液迴圈，促進血管內部毒素垃圾的排除，同時也可以幫助提高細胞的活性，預防血管堵塞等問題的產生。

所以被人們稱為天然化栓王，如果堅持來泡水喝的話，能夠幫助稀釋血液，促進毒素排出，讓你的血管幹淨不堵塞，遠離血栓困擾。

枸杞。俗話說：“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”。常喝一些枸杞泡水，能夠起到養生保健的功效，而且在疏通血管這方面，有一定的幫助作用。

能夠提高血液的流動性，加速毒素垃圾的排除，降低血液濃度，預防血管堵塞，所以，若不想與血栓為敵，堅持喝一些枸杞泡水，有助於淨化血液，血管也會乾淨不堵塞。

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