為何人到中年易口臭？護士：常做這幾件事，嘴只會臭不可聞！

隨著年齡的增長，很多人都會覺得身體狀態越來越差，比如說人到中年後經常會口臭，就令人非常的煩惱，一是氣味不好令自己非常煩躁，另一點也是因為十分影響形象，讓場面變得非常尷尬。那麼為何人到中年易口臭呢？護士說出原因，常做這幾件事，嘴裡只會臭不可聞！

首先就是中年人的工作壓力是非常大的，因此在飲食上就會出現很大的問題，首先是飲食不均衡，因為經常需要工作應酬，所以進食時會吃一些油膩、高脂肪的食物，蔬菜吃的很少，而且很多人每天的喝水量是很少的，導致身體難以正常排毒，身體內毒素淤積，從而導致口臭。

其次就是抽菸喝酒，中年人尤其是男性，大部分都是菸酒不離手，但不論是煙還是酒，實際上都對身體有害，煙吸多了傷肺，而且還會導致牙齒上產生很多煙垢，這樣口腔內細菌滋生，當然口氣很嚴重。而飲酒過多會傷胃，如果胃不夠健康，最直觀的反應就是會產生口臭，自己聞著不舒服，交流時候也很難堪。

針對這些問題，其實可以透過飲食上的控制來進行改善，平時一定要少吃油膩辛辣，多吃蔬菜，讓身體能夠正常的排毒，避免因此造成體味過重，而少吃辛辣則是避免太刺激胃部導致發炎，炎症消去口氣問題自然就會減輕。

平時也要多喝水來促進排毒，比如說冬瓜荷葉茶就很適合中年人日常飲用，冬瓜去膩刮油，荷葉清火利尿，除了可以提醒自己多喝水，長期飲用更是可以起到調節血脂的功效，愛美的女性朋友也可以多喝一點這種茶來輕身健體。

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