春天進補，我用這2樣燉湯喝，軟糯香甜營養高，女人要多喝

春天進補，我用這2樣燉湯喝，軟糯香甜營養高，女人要多喝

春天來了，一些滋補效果特別好的湯羹就不太適合喝了，比如說羊肉湯，雖然冬天很喜歡，但是現在完全喝完全不合適，很容易引起上火。這個時候，我們家的銀耳就派上了用場，用它來燉湯喝，是女人們的最愛。

畢竟愛美之心人皆有之，尤其是對於女性朋友們來說，保持面板健康是非常有必要的。多喝銀耳湯，可以起到不錯的，補充膠原蛋白的效果。

正好春天比較容易感冒，我還喜歡在銀耳湯里加上一些雪梨，喝起來口感更豐富，營養更全面。

也很適合給家裡的孩子喝，我們家一週堅持喝2、3次，全家人別提有多喜歡了。春天進補，不妨試試這一道銀耳雪梨湯，軟糯香甜營養高，尤其是女人要多喝。做法非常簡單，喜歡的話千萬不要錯過哦。

【銀耳雪梨湯】

用料：銀耳、雪梨、枸杞、紅棗、冰糖、清水

1、要想做銀耳湯，首先咱們要做的就是挑選一朵銀耳，然後將其放入清水中浸泡，直至泡發的又大又好為止。

2、銀耳泡發好之後，會看到下面有一個很硬的、發黃的根部，這個地方需要去掉。去掉根部以後，再把銀耳剪成越小越好的小朵，放到一旁備用。

3、枸杞和紅棗，放進水裡洗淨備用。還有雪梨也準備1、2個，將其去皮之後，切成小塊。

4、把剪碎的銀耳放到鍋裡，然後把雪梨、紅棗也一起放進去，接下來加入適量的清水，開大火開始煮。先用大火煮開，再用小火慢慢煮，大概煮15分鐘之後，我們需要拿一把勺子，開始不停攪拌銀耳。

5、一會就可以看到銀耳出膠了，出膠之後的銀耳會更濃郁更好喝。出膠之後，再用小火燉10分鐘，最後把枸杞、適量的冰糖放進去，接著燉5分鐘左右，就可以關火了。關火之後，稍微攪拌一下，即可盛出來開喝。

而且香甜的口感，更符合女人們、小孩子的口味，營養也是極為豐富的，很適合春天來喝。如果你也喜歡的話，不如趁著有時間，自己在家做做看，保準喝一次就愛上這種味道。