一頓早餐並不難，三分鐘即可搞定！

很多上班族的白領早上起來基本都是沒有時間做早餐或者吃早餐的，長期不吃早餐對身體早餐的傷害是不可逆的，今天教大家一個三分鐘輕鬆搞定早餐的手抓餅。

原材料：速凍手抓餅麵皮（某寶買很方便）、火腿腸一條、雞蛋一個、生菜一片、番茄醬。

一、熱鍋刷油，然後關火，放手抓餅，利用鍋的溫度烙制，到表面起酥皮之後裝起備用。

煎至麵餅起酥皮

二、熱鍋下入雞蛋，煎至成荷包蛋即可。

雞蛋煎成荷包蛋的樣子就可以了

三、放入手抓餅，將雞蛋、青菜和火腿腸依次鋪在上面，然後捲起來，對半切開。然後澆上番茄醬，美味即可開吃。

所有料下好後捲起來就可以開吃了

只需要三步，三分鐘的時間輕鬆搞定一頓早餐，希望大家都好好愛護自己的身體，好好吃好每一頓早餐。