真相了，天天貼面膜就能有明星同款面板？

對大多數小夥伴來說，“保溼補水”這項任務和“減肥塑身”一樣，有著舉足輕重的地位，可以毫不誇張的說，是大家一輩子都繞不開（不得不面對）的話題。

在此，我想先拋兩個最常見的問題，你是否囤很多保溼面膜經常敷、天天敷？你是否時常備一個補水噴霧，不停給自己臉加溼？

咳！都中招了吧，保溼面膜和補水噴霧到底管用嗎？我們先來了解下自己的面板。

一、面板的保溼原理

面板由外及裡大致分為表皮，真皮層和皮下組織這三層，其間分佈有面板附件（汗腺、毛囊、毛髮與皮脂腺等）以及血管、神經、淋巴等。而

與面板補水有關的結構主要集中在表皮和真皮。

所謂

保溼

，其實就是透過

防止面板內水分的丟失

和吸收外界的水分（環境溼度要達到70%以上）、

增加面板內真皮-表皮水分滲透來

達到保持面板內含有一定水分的目的。

面板水分導向

如上圖，其實，

真皮層才是面板的水源！

面板真皮含水率在70%左右，儲存著大量的水分，肩負著為面板表層輸送水分和營養的重任。

然後中間是顆粒層等作為“水渠”，其間有水分和營養物質的流通。再來，最外層就是重要的屏障——角質層，類似於“水壩”。

也就是說，

只有真皮層才能實現真正意義上補水

。

真皮層中的水分來源主要是毛細血管，透過血液迴圈將水分帶到真皮層。

那麼，要保證水源充足，

就要注意保持身體水分充足，

“多喝水咯”，這句網紅口頭禪沒有錯哦。《中國居民膳食指南（2016）》建議成年人每天7~8杯（1500~1700ml），提倡飲用白開水和茶水。

表皮的角質層重點作用，一個就是屏障功能，另一個則是持水效能。

一方面

面板表層中的水溶性成分類似於“水泵”從水庫（真皮層）中抽水或者從外界吸水

（環境溼度需要達到75%以上）來維持表皮含水量的穩定，另一方面

表皮層還要要防止面板內的水分蒸發流失，即鎖水。

要使面板光滑、柔軟和富有彈性 ，必須使角質層的含水量保持在 10 %～20 %之間 ，低於 10 % ，面板就會幹燥、粗糙甚至皸裂。

那麼我們的角質層是怎麼牢牢抓住水分子的呢？

在面板的角質層中存在一類有吸附性的水溶性物質——

天然保溼因子NFM

，它們能夠透過滲透壓吸附水分子，調節、儲存水分

來保持角質層的含水量。

是不是很棒！

而

貼保溼面膜和來個保溼噴霧，

這些操作裡稍微有點技術含量的就是

給角質層補充吸溼劑並捎帶著加點水分。

二、敷面膜、噴噴霧到底是心理享受還是真的保溼？

有的妹子覺得，我每次敷完面膜確實感覺好水嫩，整個人容光煥發，彷彿年輕十歲（你確定不是看錯了？）

我們先找一款保溼面膜的成分，拆解下看看。

排名前幾的基本都是

吸溼劑，

而且像水解膠原、海藻糖、神經醯胺、角鯊烷都是親膚性較好，特別是神經醯胺和角鯊烷它們本身就是作為NFM存在面板中。而這些

吸溼劑和親水基質

，它們的主要作用就是儘可能的牢固

吸附水分，

保持角質層含水量。

敷面膜由於給面板創造了密閉環境，透過施壓作用，表層區域性溫度上升，血液迴圈加快，能夠一定程度促進這些吸溼劑滲透至角質層，

透過水合作用，在短時間內讓角質層水分含量上升。

至於為什麼敷面膜後你會覺得容光煥發呢，是因為

面板角質細胞含水量充足時，

表層面板相對變得平滑，光線透過率會變好那麼一點，就有更多的光在面板內反射出來，

暫時顯得臉通透水靈。

然後呢，就沒有然後了。

因為面板的特性，

終究是會有水分蒸發的，

而

保溼面膜或者保溼噴霧

它們都

沒有後續封閉的作用

，並不能為面板的屏障功能添磚加瓦，

所以不可能一勞永逸，讓面板長久保溼

，也不要指望它們能起到改膚換面的作用。

又有妹子可能不服了，說我可以多貼啊，一片不夠，多來幾貼。

是不是太天真？

讓

面板過度水合，

反而

是增加它的負擔

，

造成表層屏障功能受損。

要是不停猛給你灌水灌飲料的，你受得了嗎？

同理於保溼噴霧，面膜尚且能短時間封包面板促進保溼劑和水分滲透，而保溼噴霧呢，像霧像雨又像風。

看一下這個保溼噴霧，添加了好幾種保溼劑，還有抗炎控油的功能成分，大熱天噴了後膚感應該是很不錯的，但是

和爽膚水化妝水比，功能性成分又少了點，也不具備封閉劑的作用

，那麼，當初買它是為了什麼來著？

還有幾款活（礦）泉水，這裡就不貼它們的成分了，各有特點，有的富含二氧化矽，有的則富硒，還有的主打等滲水（可以理解為生理鹽水，和人體等滲壓所以不會帶走水分）。

實驗證明了它們在

抗敏消炎方面有一定作用，對

於鎮定面板還是不錯的。但是

並不保溼，因此短暫舒緩後，面板缺水依舊。

這些噴霧的亮點更在於，曬後面板高溫時來一陣涼雨

降溫鎮靜，

其中的保溼劑或者鎮靜成分也許多少能起點作用吧（在心裡祈禱作用再大一點）。

當然，我們也不能因此而抹殺面膜或者噴霧的功效。

畢竟，它們還是能讓面板水嫩那麼稍稍一陣子。

畢竟，裡面可能新增的抗炎舒緩成分也許能起些作用（到底如何這還要看具體成分來源以及濃度還有吸收率等）。

畢竟，你聽著小曲兒敷著面膜或是燥熱中來一陣水霧也是一種美美的享受不是嗎。

怎麼選？

仙女們在選擇保溼面膜時，建議選擇新增有親膚性較好吸溼劑（和面板NFM保溼因子相同）的面膜，例如含有透明質酸鈉鹽、水解膠原、角鯊烷等成分的面膜，或者是一些天然原材料提取的如蘆薈提取物、海藻糖等。

相對來說更安全更易吸收。

至於噴霧，能夠起到鎮靜舒緩的作用就不錯了。不要想著鎮靜噴霧還能兼具美白保溼抗老等等一大堆技能。

三、內外兼修才是上乘武功

“堵不如疏”，一定要呵護好我們的表層屏障。屏障的維護和我們日常生活習慣息息相關。

水乳、精華、和霜這些護膚品不能少

，它們不僅能夠給面板補充保溼劑、皮脂成分，還能提供功能性營養物質，（修復，抗老化等）。日常護膚程式到位，對面板屏障的健康穩定是不容忽視的。

在敷面膜和噴霧過後，儘可能的做好後續護膚步驟

，加封閉劑，也就是

塗上乳液或者霜。

注意防曬，防止日曬對面板屏障的損傷和光老化。

物理防曬如遮陽傘遮陽帽防曬衣等，化學防曬就是一定要塗防曬霜，如果要上妝記得底妝前塗防曬。

不要熬夜，保證規律的作息時間。

夜晚，是生理機能自律調護的休息階段，在晚11點至凌晨5點，細胞的生長和修復最旺盛，因此也是面板細胞代謝修復的重要時刻。

再來去角質不要太作，注意頻率不要太高了

，一週2-3次即可，選用相對溫和的去角質產品，畢竟面板還是很脆弱的。

另一方面，還是那句老話，

多喝水，多運動

，加快新陳代謝。別忘了，汗腺分泌的汗液也是面板表層水分的來源之一啊。

參考文獻：

［1］許陽。 面板保溼功能與保溼劑的應用［J］。 國外醫學面板性病學分冊，2004（3），146-149。

［2］Marty JP。 NMF and cosmetology of cut aneous hydration。 Ann DermatolVenereol， 2002， 129： 131- 136。

［3］程豔。 保溼化妝品功效評價與發展展望。 ［J］香料香精化妝品，2006（3）6，31-34

［4 ］ 秦允榮，王昌濤，何聰芬。 單一保溼劑體外保溼功能的評價［J］。 日用化學工業，2006（36）3，199-201