盲目跟風的，你臉還好嗎？

盲目跟風的你 ，你的臉還好嗎？

祛痘這件事情越來越多人把它當玄學看了，現在知乎上有好多人推薦的祛痘產品都不靠譜，嚴重長痘的人，還在迷信各種博主推的護膚品，小心把臉給毀了。

讀書的時候，我也是喜歡用不同的祛痘護膚品。別人說長痘因為油出太多，於是我買了一大堆洗面奶，把面板屏障洗壞了；別人說要刷酸，水楊酸果酸A酸我也買了，痘痘沒下去多少，倒是把它們弄得又紅又腫的；別人說用保溼美白產品可以去痘印，我又買了，結果，毛孔堵了又長痘了。別人說這個那個面膜好，我又都買了，面板越來越敏感。

最嚴重的時候特別害怕照鏡子，每次到洗手間吸收都不敢望鏡子。離鏡子半米左右是痘痘最明顯的，那樣子會把我嚇壞，得把臉湊到鏡子上看痘痘顏色會淺很多，心裡才會舒服。朋友親戚的關心聽著都特別不舒服。

在我瘋狂換護膚品的那段時間，痘痘壓根就沒有好多少！！我的痘齡起碼都超10年了，到現在痘痘不長了，回頭想起，這些年我做過最有效的動作，是調理作息飲食習慣、調節壓力放鬆心情和到醫院看醫生、！

知乎上某書上實在太多不正確的祛痘姿勢，我真的好不解那些人是不是收錢在做廣告，隨便貼些產品貼些成分就可以像醫生一樣教人治痘痘了，可能壓根自己就沒有用過。有些人把自己塑造成一個祛痘專家，宣稱幫多少人治療過痘痘，還把別人的痘痘照片貼出來，讓人加公眾號提供致痘方案的。我覺得真是莫名其妙的，你自己又不是醫生，憑什麼亂幫人治痘痘啊！信他的人你們是不是腦子進水了。圖我就不貼出來了，免的惹麻煩。

痘痘嚴重的人我勸你們及早到正規三甲醫院治療，該吃藥吃藥，別信各路江湖術士。如果不算太嚴重，護膚也儘量精簡，別什麼都往臉上糊，只會加重面板負擔，堵塞毛孔。

1。治不好我就換各種護膚品和治痘產品

假如你在某個階段反覆長痘，你需要做的不是去換各種產品，試到有效位置，而是去醫院做激素檢查，檢查一下激素六項，看看是否有內分泌失調，有可能是多囊卵巢綜合徵導致的，雄激素分泌過高也會導致不停長痘。先做好檢查，再對症下藥，不要盲目用各種產品，不然可能會皮炎，把面板搞壞。

2、排斥看醫生

痘痘多得無法控制的時候，請先去看醫生！這點真的超級重要，不是說要找很有名的醫生，最主要是找適合自己。我不知道大家為什麼很排斥看醫生，不願意吃藥，說是藥三分毒，對身體不好云云，但是生病吃藥不是很正常？

很多人長大顆的囊腫型痘痘，就是因為雄性激素分泌過於旺盛導致的。這時候一定要吃西藥，螺內酯、西咪替丁等藥物有減少雄激素分泌的作用，但是一定要聽醫生的吩咐去吃。

3、痘痘都不能擠？

我們臉上長的都一般分兩種，粉刺型痘痘和囊腫型痘痘，裡面產生的膿，我的醫生說，從外科角度，是一定要排掉的。但是無論是哪種痘痘，你去看醫生醫生都一定會叫你不要去摳。不為別的，就因為99%的人擠痘痘的方法都是不正確的。

痘痘裡的膿，無非就兩個去處，排出來或者被面板吸收。能排出來當然是最好，等面板吸收的話不知要何年何月，而且容易形成結節，將來很可能會留痘疤。所以能擠還是要擠，但是一定要保證安全衛生。

粉刺型痘痘就是已經看到白頭的痘痘，這種你們肯定是最愛擠的，但是拜託你們一定要用乾淨的痘痘針，不要用雙手，痘痘針消毒好，用酒精也好，用火也好。而且力度要輕，操作的時候不要傷害的真皮層。如果擠痘的手法不對，膿可能會擠到其他地方去，導致同一個地方又長痘了。擠完之後要用夫西地酸或者莫匹羅星軟膏，消炎防止感染。

我們要選擇合適的痘痘去擠例如這種粉刺型有白頭的痘痘

囊腫型痘痘最好不要自己去擠！除非已經看到膿了，不然神仙也救不你！

另外提醒一個黑頭粉刺最好也擠掉，不然粉刺會不斷長大，把毛孔撐大，造成毛孔坑，讓你的毛孔看起來非常深！

4、囊腫痘痘的處理方法

囊腫痘痘沒有太好的處理方法，很多人用魚石脂軟膏催熟，等膿出來了擠掉。但是魚石脂軟膏那個味實在接受不了，而且很油膩，只能晚上睡覺塗，容易弄髒被子。

用魚石脂軟膏催熟

這些都不是最重要的，最重要的一點是，自己擠囊腫痘痘大機率留坑！！是坑啊姐姐們！

留了坑，可不是隨便找個藥膏能去的！你只能用鐳射去除，Plasma離子束聽過嗎？CO2點陣鐳射呢？飛梭鐳射呢？那都是治療痘坑的方法，射到臉上疼的要命，滿清十大酷刑不為過。

有些人說厚塗夫西地酸或者阿達帕林、過氧化苯對囊腫痘有用，能消下去當然最好，但就我的經驗而言，這種囊腫痘痘百毒不侵，面板底下已經有比較多的膿液，想要消下去，比較難。但是你們依然可以一試。

對付這種痘痘，我只推薦去三甲醫院治療。我曾經在鐳射治療科用鐳射來擠痘痘，痘痘好的很快而且不留疤痕。但是鐳射治療費用高，而且不是每家醫院都有這樣的儀器。有些醫院用痘痘針清理出來也行，反正是一定要到醫院，比較不容易留疤。醫院還會配合紅藍光治療、內服藥等等。

劃重點，不要輕視囊腫痘痘，及早到醫院治療！

如果你處在一個很容易長囊腫痘痘的時期，調節雄性激素的西藥一定要吃，這是預防囊腫痘痘最好的方法了，不然囊腫痘出來了，對付它的方法真不多。

如果確實要推薦一種藥膏，那就用過氧化苯甲醯吧。

5、亂用抗生素、激素藥膏

不管在小紅書還是知乎，都看到好多人隨便推薦抗生素激素藥膏，這可是抗生素啊大哥！最好是在醫生指導下用，不然得了激素臉別怪我沒告訴你。

小紅書和知乎隨處可見的推薦抗生素激素藥膏

這些藥膏也並沒有說的那麼神，大多數功效單一：只能殺菌，而促進癒合、調理面板、保護屏障這些都做不到，對治療痘痘並不一定適合，還可能會破壞面板屏障。普通痘痘不要隨便拿來用。

例如莫匹羅星軟膏，亂用的話很可能會留印，治標不治本。而且莫匹羅星用於治療葡萄球菌或鏈球菌導致的面板感染，根本不是治療痘痘的。

6、忽略飲食作息只用外用藥治痘，那是不對的！

長痘的人，避開高GI（升糖指數）的食物（比如含乳糖的奶製品，含麵筋的各種粗糧，草莓醬、含糖量高的甜點，或西瓜、荔枝，屬於高GI值），都有可能導致長痘。

我個人經驗告訴我，如果你一口吃下去很甜的東西，基本都是高GI食品。

同時每天的有氧運動也有助於減少雄性激素水平。

前段時間減肥的時候，基本是每週保持低GI高蛋白的攝入，然後每天至少半小時的有氧運動，那段時間長痘情況基本就很少出現。

7、對中藥治痘抱太高的期望

本人喝過一段時間中藥，給我最大的感受時，長期喝受不了，短期喝效果不大。有聽說重要長期喝肝腎負擔重。

8、洗臉用毛巾

我在南方，家裡的衛生間非常潮溼。毛巾放在洗手間是非常容易滋生細菌的。我現在都用棉巾，裡面有一百張，能用個兩三個月吧。一包也就十來二十塊錢，算下來每天一兩毛錢，不貴。

下面分享一些我個人在用的祛痘產品，僅僅是個人分享，我不是醫生，分享的東西僅對自己負責。

醫生推薦給我的一款產品-百年華漢家的真衡痘淨精華液，主要就是針對敏感痘痘肌，我一直很喜歡用，

較大的痘痘的時候塗抹上，差不多隔上一兩天就能明顯看到效果，

裡面新增的都是純天然的中草藥成分

不是激素，也不是抗生素，沒有依賴性，也沒有耐藥性。

敏感肌可以放心使用

以上純屬個人感受，不喜勿噴