怎樣預防乳腺纖維瘤呢？做好這幾點

1。 定期體檢

每個不同年齡段的女性都應堅持乳房自查，每月的月經乾淨後進行；30歲以上的女性每年到乳腺專科進行一次體檢，40歲以上的女性每半年請專科醫生體檢一次，做到早發現早治療。

2。 保持良好的心態和健康的生活節奏

克服不良的飲食習慣和嗜好，有規律的工作，生活是預防乳腺疾病發生的有效方法。

3。 合理使用文胸

型號合適的文胸對乳房健康很重要，少穿束胸或緊身衣

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最好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉製文胸。平時要注意文胸的清潔，睡覺時一定要摘掉文胸，慎用豐胸產品。

4。 注意洗澡的溫度

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，洗澡時的水溫以27℃左右為宜。

5。 健康飲食

少吃燒烤類食品和油炸食品

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海藻類食品，如海帶、紫菜、裙帶菜等，能有效調節人體內的酸鹼平衡；菜花、捲心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的預防腫瘤的效果。日常生活中適量吃些魚、肉和乳製品，能增加少量脂肪，保持乳房的豐滿。

6。 及時就醫

正確對待乳腺疾病。發現乳房有腫塊後立即找乳腺專科醫生檢查，配合治療。儘管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長很快或年齡偏大，病程較長，或伴有乳腺增生或多次復發者，應提高警惕，及時就診，防止病情變化。每個女性朋友應做到早預防早發現早治療，特別關注自己的乳房。