家裡人一上火我就煮這個茶，清甜解暑，降火祛溼，老少咸宜

在廣東，一到夏天就容易上火溼熱，這時候家裡人就會煮上夏日常備的涼茶，比如清熱的夏枯草、去肝火的雞骨草、降噪清潤的茅根竹蔗水、還有我的童年陰影，祛溼效果十分好卻又十分難喝的——豬橫利煲雞骨草。

今天和大家分享一個甜甜的涼茶，喝起來清潤解渴，女士喝也不怕過於寒涼，小孩子和老人有時候暑熱難耐，上火溼熱，家裡的寶媽可以嘗試煮這個茶來喝哦~

材料：無花果、貓爪草、茅根。

無花果的藥用價值非常高，能夠健胃清腸，消腫解毒。用於食慾不振，脘腹脹痛，痔瘡便秘，消化不良，咽喉腫痛等症。

貓爪草主要能散結消瘀，而茅根主要功能是清熱解毒。女生體質不如男士健壯，夏天本來就發汗多，也不適合喝太多寒涼的飲品。這個涼茶也是我媽媽教我的，夏日來說比較溫和的一款涼茶，大人小孩偶爾喝上一碗，還是比較清涼解渴，去燥祛溼的。

第一步，將所有材料洗淨，然後加足夠的水，放入養生壺中煮，大火煮20分鐘左右。

這個涼茶清甜的味道主要來源於無花果，所以孩子對這個涼茶並不會很抗拒。但是無花果也不適宜下太多，三者的比例如果均等的是比較恰當的。

第二步，等壺中的涼茶煮至澄澈的淡黃色便可以了。

涼茶攤涼至室溫，不要冷藏不要放冰塊，溫溫的喝下去，就感覺人都清爽了不少。

夏日炎炎，人就容易上火，這時候就需要一點兒食療方子來配合一下了~

tips：這個配方僅供參考，只是我家常煮的一個茶飲配方，僅有保健作用，不可當藥品經常來喝哦！