4.22地球日做地球的守護者，我們可以從這件小事做起

4月22日，是專門為世界環境保護而設立的節日——地球日。主要是為了加強大家的環保意識，改善地球整體環境，提倡大家做到綠色低碳生活。

愛護地球，從喝植物奶開始。

飲用植物奶可以減少碳排放，對環境破壞低，更有利於社會的發展。據統計，生產一公斤牛奶或乳製品，會產生2。4公斤的二氧化碳。

所以為了讓地球全人類擁有更美好的生活環境，大家要共同愛護地球家園。別看輕你的一個小小舉動，它能帶動起蝴蝶效應。況且少喝牛奶還能減輕牛的負擔噢！

植物奶不僅含有人體所需的維生素、膳食纖維和礦物質。且植物奶的熱量比牛奶要低。對減肥人士和健身達人來講，是比牛奶更好的選擇。因為它可以在減脂塑形的過程中給到你幫助。

有些人總是一喝牛奶就會感覺脹氣，嚴重得話伴隨著嘔吐腹瀉。請注意，如果牛奶沒有過期，你有可能是乳糖不耐受症者。

因為缺少乳糖酶，導致無法完全消化乳製品中的乳糖。被細菌分解、發酵，產生大量乳酸、二氧化碳及氫氣。從而因此腹瀉嘔吐行為。

也有對牛奶過敏的，在喝了牛奶之後，產生嘔吐、腹瀉、面板紅、哮喘等症狀。嚴重的話會導致支氣管痙攣、窒息或過敏休克而死亡。

這是因為身體的免疫系統把牛奶中的乳清蛋白或酪蛋白，當做敵人和他對坑。

所以，植物奶對喝牛奶會過敏、和乳糖不耐受的人是很不錯的選擇。