洋蔥和它是絕配，清腸降脂能瘦身，簡單營養又美味，老吃不膩！

春節的假期已經接近尾聲了，相信很多人過完這個年都胖了不少，長了好幾斤肉吧，這是大多數人不願面對的，尤其是對於女性朋友來講，這一胖簡直就是毀所有啊，而且回到工作崗位的話，聽到別人說自己胖了都特別不好受呢，但又沒辦法，胖都胖了，只有後期透過自己的努力再將體重減下來了，如果不想自己再胖著去了，那就得從飲食方面進行調整，首先高熱高脂的食物要拒絕，多吃些清腸降脂的菜餚才對。

今天小編給大家分享一道對減重特別有幫助的減脂菜，能幫助我們促進腸道的蠕動，促消化、排腸毒，這道菜就是“洋蔥炒雞絲”。

洋蔥可是血管的清道夫，常吃能防血栓、降血脂，其脂肪含量也是超低的，而雞肉的營養價值很高，含有大量的優質蛋白，脂肪也很低，

一般健身人士不就經常吃它嗎，洋蔥和雞肉搭配簡直再好不過了，簡單營養又美味，老吃不膩。

【準備食材】：洋蔥、雞脯肉、小蔥、澱粉、生抽、料酒、食用油、鹽

【製作過程】

1、將備好的雞脯肉清洗乾淨，切絲裝碗，接著往裡加入適量的食鹽、生抽、料酒和澱粉進去，翻拌均勻，醃製一會兒。

2、洋蔥洗好剝去外皮，隨後切絲待用。

3、架鍋添油，燒熱後倒入醃好的雞絲，炒至變色便把切好的洋蔥絲丟進去一同翻炒，大火爆香出味後，加入少許食鹽進去調味，繼續翻炒一會兒，最後切一點蔥花丟進去，雞絲和洋蔥都炒熟了即可出鍋盛盤享用啦！