滿滿趣味性讓跑步機不再閒置，赤兔跑步機體驗，追劇運動兩不誤

哈嘍，我是M慢性子，作為一個胖子，在減肥的路上經歷過很多失敗，總結了經驗，沒有樂趣的減肥方式真的很難堅持，所以當我再次鼓起勇氣開始我的減肥之路時，我把找到有趣味性放在了第一位，入手了這款帶有15。6寸大屏的赤兔跑步機會員版。其實在很多年前就有帶螢幕的跑步機了，但現在智慧系統的加入，讓跑步機娛樂性今非昔比。首先我就從趣味性的坡度來談談這臺赤兔跑步機的使用體驗。當然專業性、安全性、舒適性方面的體驗也不會錯過。Let‘s Go！

【我入手的版本】

▼赤兔的這款跑步機共有三個版本，一個是無螢幕版本，跑步機的基礎效能和其他兩個版本是一樣的，電動坡度調節，大尺寸跑帶，1。5p靜音電機這些都有配備，相對來說價格更低，而娛樂版配備了15。6寸的大螢幕，追劇娛樂、運動課程兩不誤，並且15。6寸的尺寸比8-10寸的平板看起來還是爽很多的。最後一個是會員版，在娛樂版的基礎上，包含了2年的專業教練的影片課程，而價格只比娛樂版增加了200元，比單買會員價效比更好。我最後入的就是會員版。

一、這臺跑步機的趣味性

【15.6寸大屏】追劇健身兩部不誤

▼外觀方面，這臺赤兔跑步機採用了白色為主的簡約設計，與各種風格的家居環境都能很好的融合，頂部是15。6寸的ips螢幕，內建了智慧系統，有影片課程跑、追劇跑、模擬賽道跑等多種模式。

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螢幕尺寸方面和ipad mini的8寸比

，15。6寸要大的多，並且它也不僅僅是個螢幕，內建智慧系統預設的跑步程式，配合跑步機能更好的發揮跑步機的功能。

▼首先是追劇跑，內建了愛奇藝、騰訊影片兩大影片app，以及qq音樂app，一邊追劇一邊跑步讓運動不再枯燥。

▼螢幕素質方面很不錯，採用了ips螢幕，畫面細膩，亮度也充足，我們可以實時追在播的熱劇，並且app是和我們手機app上互通的，可以登入手機app會員，播放記錄也可以呼叫，做到無縫追劇。

▼內建的樂播投屏，可以把我們手機、電腦上的畫面投放到跑步機的螢幕上。

▼可以邊刷抖音邊跑步了，有了手機投屏，跑步的同時看球賽看直播都不是問題。

▼同時在追劇中，跑步的資訊也可以在螢幕頂端顯示，跑步的時間、坡度、配速、消耗的卡洛里都有顯示。

▼螢幕下部的顯示屏上，同樣有個更大的顯示區域，可以顯示坡度、時間、公里數、配速。並可以利用兩側的撥片調整速度與坡度。

【內建程式】虛擬跑步賽

▼在虛擬跑步賽中，可以看到很多一起跑步的人，你跑的排名也會在其中，有種微信步數排名的感覺，讓跑步不單調。

【內建程式】教練領跑

▼而只專注與跑步時，教練影片領跑就感覺請了一個私教一樣，有人陪同不孤單。同時又有多位教練可選，每天都能翻牌子，夜夜都能。。。

▼在體驗影片領跑時發現，專業教練的領跑不僅僅是跑步，還充分利用跑步機的空間，做一些伸展和恢復的動作，教會我們正確的健身方法，比單獨跑步更充分運動的同時，也更有趣味性。

二、專業性如何？

【0-15坡度調節】

▼不同於入門級的跑步機，專業的跑步機都需要配備坡度調節功能，以帶來不同強度的運動效果。

▼這款可以透過平臺左側的撥片，輕鬆的調節跑步機的的坡度，有0-15檔可以選擇，滿足日常運動所需。

▼短按一檔一檔調節，長按連續調節。

▼底部可以看到調節的情況，全程電動調節，提升的過程也很穩固。

【速度調節】

▼速度方面同樣透過撥片的方式的調節，在機身的右側，可以在0。1-15km/h間調節。

▼向下按減速，向上撥加速。

【配速顯示】

▼同樣在運動中，我們運動所需的配速的資料、公里數、時間也都可以在面板上顯示，

【心率資料】

▼而心率資料方面由於採用了智慧化的作業系統，可以配合智慧心率帶與智慧手環，無線配對，這樣也比傳統的手把式的心率檢測更實用，在跑步中也能得到心率資料。

【內建課程】

▼內建的專業課程方面分為影片課程與語音課程（免費使用），都有從基礎到專業的多種課程可以選擇。

▼影片課程的教練都是來自於通過了美國ACTION以及國際UA Train認證的教練。不僅是有跑步，同樣也有利用跑步機的機身，教我們拉伸和放鬆，正確的健身，防止運動傷害。特別是對於冬季運動，有充分的熱身過程，以及利用跑臺的較大空間，在健走、跑步的同時，做運動後的拉伸與放鬆，家裡老爺子也能跟著一起運動，也算兒女進份孝心，數九寒冬的就不讓他們在戶外瞎走了。

▼程式課程也分了各種功能的，減重、舒壓、心肺鍛鍊等適合不同的人群。

▼課程按天數和課時分類，並且語音課程是完全免費的。

▼之前說了速度以及坡度陡支援電動調節，而作為普通人，我並不懂得該使用什麼樣的坡度和速度運動，而在教練課程中，跑步機會根據課程內容自動完成調節，完全不用我費力的去調節，讓我這個小白也能享受到專業的課程輔導。

如下這個基礎課程，速度有一個波峰式的變化，先低速熱身再中速燃脂，最後低速恢復，同樣坡度也有一定的變化，跑步機都會自動變速，幫助我們有效合理的健身。

【系統升級】

▼作為智慧化的系統，系統支援線上升級，比如在我最近的使用中，系統就更新了版本，加入了操場模式，以及課程的完成頁面，趣味性和專業性在不斷的提升。

【Gift app】

▼這款跑步機內建的跑步程式來自於Gift，是連續三年App store跑步機類app榜首，而手機上的Gift app同樣也可以和這款系統聯動，我們在跑步機上的運動資料也會顯示在手機的app上，而如果購買的是無屏版本的赤兔跑步機也可以利用這款手機app來輔助我們跑步。

▼app中還有跑步的一些教學知識與健康飲食的菜譜可以學習。

三、安全性如何

同樣，安全性是我非常關注的一點，冬天來到，老人外出散步就不那麼方便和安全了，這臺跑步機在自己使用的同時，也給家裡老人走路健身使用。實際體驗這款配備了多重的安全保障，讓我給老人使用也能放心。

【加長加寬跑帶】

▼首先跑帶的尺寸非常寬大，相比於輕薄型產品44-46cm寬度的跑帶，這款偏專業型的寬度達到了48cm，長度達到了138cm，有更充足的跑步空間，不管是跑步還是健走時能更從容。特別是對有我這類身寬體胖的也更友好。

【防滑跑帶】

▼跑帶的表面採用高爾夫紋理的設計，相比於傳統的菱格紋，有更好的摩擦力，不容易打滑，同時也有更好的靜音性。

【一鍵停止】

▼在機身面板的中央有個大尺寸的停止按鈕，一鍵按下就能在任何程式下停止跑帶，老人也能輕鬆掌握。

▼反應速度也很快，按下後程序就同時停止，沒有延遲的情況。

【緩衝停止】

▼同時在停止的過程中，是有緩衝的程式，從快到慢有1s左右的緩衝，不會立即剎車，這樣也更安全，不會出現停止時慣性過大的情況。

【安全繩】

▼安全繩也有配備，一頭綁在跑者褲帶上，一頭連線機器，安全繩脫落時會自動停機，從反應速度來看，也能做到即刻停止，沒有延時。同時不使用安全繩機器是無法執行的，在系統層面充分保障安全。

【光學感測器】

▼在安全繩的左側還有一枚光學感測器，檢測人體的活動，當機器執行中，檢測到沒有人時，也會自動停止跑步機的執行，起到雙重防護的作用。

四、舒適性如何？

在家中使用時，靜音情況也是非常重要的，我家住在五樓，在實際體驗後，這款的靜音性完全滿足我在樓上使用的情況，不會干擾到樓下的住戶。

【多重減震降噪結構】

▼這款跑步機設計了多重的降噪結構以保障靜音性，氣墊的減震架構、懸空的跑臺、高爾夫紋理的多層靜音跑帶、1。5p大馬力靜音電機以及厚實的減震墊。

▼在後部的支援結構上，有類似於跑鞋的氣墊減震，可以看到在跑動時，檯面的震動有被吸收。

▼同時跑臺和地面間有非常大的間隙，也有助於防止腳步聲向下傳導。

▼而位於機身前部的電機噪音也非常小，實測在只有電機執行時，電機附近的音量只有50分貝左右，也就是人一般輕聲交談時的音量水平。

▼傳統的跑步機在執行一段時間後都是需要加油的，要不時間長了噪音都會增加，而這款採用了免加油的結構，德國進口跑帶，看說明是使用了固體和液體兩種潤滑材料，使用時間越長會越順滑，不需要加油，保障了長期使用後的靜音性。

▼同樣跑帶表面的高爾夫紋理，也能有效的吸收腳步聲，降低噪音。

▼隨機也贈送了一張減震墊，可以墊在機身的下部，進一步的降低噪音，側面看減震墊非常厚，不過我家這裡不用減震墊噪音也非常小，對樓下沒有影響。

【震動實測】

▼首先讓140斤的老爺子來試試快走，4。0km/h的速度，可以看到跑臺紋絲不動，非常的穩定。

▼下面來實際測試下震動的情況，分別在健走4。0km/h，以及慢跑8km/h兩種情況下測試震動的情況。

▼實際體驗，在健走的情況下，震動非常的輕微，水杯內的水只有輕微的漣漪，震動被很好的吸收。

▼而在跑步的過程中，震動也只是略微增加，水不會灑出，實際跑步中體驗也沒有感到機臺的晃動，給人很紮實的感覺。

【噪音實測】

▼而在噪音測試中，離一米遠，健走模式音量在55分貝左右。

▼跑步模式在61分貝左右，都是在可接受的範圍，沒有吵的感覺，與一般人輕聲話語的響度類似，完全不會干擾到樓下的人。

【usb充電】

▼而在細節實際方面考慮得也很周到，在機身上還配有一個usb介面，可以運動的同時給手機充電。

【藍芽耳機】

▼系統也可以接入藍芽耳機使用，防止在運動中打擾到家人，獨享我自己的追劇時刻。

▼機身上也配有兩個獨立的揚聲器，外放效果也不錯，追劇聽歌都能滿足。

【便攜收納】

▼最後機身也支援摺疊收納，只需三步就可以將機身摺疊。

▼收納後可以大幅減少佔用的面積，放入床底或靠在牆邊。

好了本次的赤兔跑步機的體驗就到這裡了， 總結下這款配備的大螢幕可以邊追劇邊跑步，讓我們跑步中不再乏味，能長久地堅持。同時，系統內建智慧化的跑步程式，自動設定了動態的速度與坡度，讓我們更高效的運動。真人影片領跑在領跑的同時，還配有拉伸和恢復的指導。在安全性、靜音性和舒適性方面都有很好的保證。

而下篇，我準備把陽臺改造為我小小的健身空間，完成後來分享更多的使用心得與改造經驗，歡迎大家收藏哦。