今年香菸或將迎來大調整，3.5億菸民怎麼辦？不妨瞭解一下

導語：

當代社會大家都生活壓力都非常大，如果一直處於精神比較緊張，壓力比較大的狀態下容易引發一些不良後果，所以就需要尋找一些有助於減輕壓力的方法。比如，一下男性朋友在自身壓力比較大或者情緒波動比較大的時候就喜歡透過吸菸進行緩解。

香菸當中的尼古丁進入到體內之後會刺激身體產生多巴胺，是他們的心情變得比較輕鬆和愉悅。

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今年香菸或將迎來大調整，3。5億菸民怎麼辦？不妨瞭解一下

在瀏覽超市的香菸貨架時我們會發現，香菸的種類非常多，而且價格也有很大差別。但是不論是價格多麼高的香菸，長期吸也是會給健康帶來傷害的，還會給周圍的人帶來二手菸的危害。

在我國吸菸的人數也是非常多的，據統計已經達到了3。5億。而且在這些人當中還不乏一些年輕人，甚至是未成年人。為了大家都健康考慮，我國也對香菸政策進行了相應的調整。首先是將香菸的價格上調了一些，這樣可以使一些經濟比較拮据的人迫於經濟壓力而選擇戒菸。

對於價格上調這件事，有專家表示，如果將所有香菸的價格都調至10/盒以上，就會使很多務工人員和生活在農村地區經濟條件不是很好的人感受到經濟壓力，如果他們每天吸一盒煙，那一個月在香菸上的開支就要超過300元，這可是一筆不小的支出，為了能夠減少開支，他們就會開始考慮減少吸菸量甚至直接戒菸。

我們都知道，長期吸菸容易患上一些呼吸道疾病，還會加重肺部的負擔，甚至使肺部的顏色發生改變，吸菸時間越久，肺部顏色越黑。每天吸菸會使大量的煙毒堆積在體內，增大自身患心腦血管和呼吸道方面的病症，患肺癌的機率也會大幅度提升。

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開始戒菸時，身體會產生戒斷反應，請提前瞭解

很多人在意識到吸菸的危害後就會開始下定決心想要戒菸，但是在開始戒菸後身體卻會出現一些不適的症狀，在醫學上成為戒斷反應，很多人都因為熬不過這段時間而宣告戒菸失敗。

之所以會出現戒斷反應，是因為突然停止了尼古丁和焦油的吸入，會使吸菸者的大腦神經產生煩躁，焦慮，精神恍惚等不適當問題，還有一些人在戒菸初期的時候會出現噁心，嘔吐，胸悶等情況。出來要忍受戒菸的痛苦，周圍吸菸人還會對他們發出邀請，這對他們來說可是不小的考驗，有些意志不夠堅定的人就會選擇投降。

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經常吸菸的人，如果能做好這2件事，或許有助於肺部保養

1、多吃柚子

秋冬季節是柚子大量上市的季節，由於這個季節天氣比較乾燥，多吃一些柚子既可以補充水分又可以起到降火的效果。而且柚子的營養價值也是比較高的，裡面含有大量微量元素和維生素，對咳嗽和肺部保養有很大好處。

2、

多用這些食材泡茶喝

大家都知道喝茶是非常健康的養生方式，所以很多人在平時都有喝茶的習慣。比如很多茶當中含有的有益成分有清熱解毒，潤肺止咳的作用。可以在喝水的時候加入羅漢果，陳皮，菊花，甘草，胖大海等食材。這些食材常泡水喝有助於增強肺部功能，清理肺部垃圾。

結語：

想要擁有健康的身體，平時就要養成良好的生活習慣，像吸菸這種損害健康的事一定要提早戒掉才行。在無聊的時候可以給自己泡上一壺茶，或者和朋友一起進行體育鍛煉。