暖胃減肥美湯裙帶菜蝦米豆腐湯

沒有胃口的時候，來一碗裙帶菜蝦米豆腐湯，暖暖的，很可口，飽腹感強，還不會胖。很適合處於減肥期的同學～

By PinkLoves

用料

裙帶菜 適量

內脂豆腐 1盒

蝦米 適量

大蒜 5-6瓣

雞蛋 2-3個

橄欖油 適量

玫瑰鹽 適量

做法步驟

1、裙帶菜沖洗乾淨冷水泡發10分鐘

2、內脂豆腐在盒中切塊兒

3、泡發好的裙帶菜剪刀剪段兒瀝乾水分備用

4、大蒜切片兒蝦米備好

5、熱鍋入油

6、先放入大蒜爆香然後放入蝦米翻炒一會兒（家裡蝦米太多了，為了消耗，多放了點）

7、鍋中倒入清水煮開

8、放入泡發好的裙帶菜

9、再放入內脂豆腐

10、雞蛋打散備用

11、鍋中煮開後放入雞蛋液最後放入玫瑰鹽（裙帶菜和海米都是鹹口的，so鹽不用放太多）

12、然後就可以出鍋咯～

小貼士

裙帶菜和海米都是鹹口的，so鹽不用放太多。

裙帶菜的營養功效

經常食用可提高人體的免疫功能，促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗細胞癌變的天然食品，對預防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。

裙帶菜的飲食禁忌

裙帶菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。

脾胃虛寒、腹瀉便溏者不宜食用。

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