夫妻“辦事”，這4個時段要懂得避開，對雙方健康都有益，快了解

根據研究顯示，夫妻生活保持合理而有規律的可以有效地促進兩性健康，因為在性生活過程中可以調節身體，促進夫妻間的感情，同時可以幫助穩定內分泌水平。

但是如果夫妻之間長期沒有性生活或者太過於頻繁，都可能會影響身體的健康

另外，需要注意的是部分時間段不適合進行性生活，否則可能帶來負面影響。

夫妻“辦事”，這4個時段要懂得避開，對雙方健康都有益，快了解

1、剛吃完飯過後

不建議在剛吃過飯之後立即性生活，因為在剛進食後胃裡會堆積食物，此時身體需要優先進行消化，如果在這個時候進行性生活，就可能會導致出現消化不良等負面影響。

因此，為了保持胃腸道健康，最好選擇在其他時間例如飯後一小時在進行性生活

2、女性月經期和產後恢復期

當女方處於月經期，宮頸口正處於開放的狀態，這個時候進行性生活，很容易增加宮頸炎、陰道炎等婦科疾病的風險。

如果女性處於產後恢復期，也不建議進行性生活，這是因為女性在這個階段身體比較虛弱，如果強行進行性生活，很有可能會影響產後恢復情況，甚至留下月子病，對身體健康極為不利，一般建議在女性分娩6-8周後才考慮進行性生活。

3、身體疲憊

如果夫妻雙方中的一個或兩個都已經身體疲憊，最好不要立即進行性生活，因為此時進行性生活，可能只會讓身心變得更加疲憊。

4、飲酒後

很多小夫妻喜歡在喝酒後進行性生活，因為不但可以調節氣氛，而且在飲酒後身體的血液迴圈會加快，會使神經變得更加興奮。

但是酒精會隨著血液迴圈進入人體，如果此時進行性生活會加速酒精對人體神經的影響，並且在酒精的作用下，男女雙方之間在這個過程中可能會控制不好力度，容易對異性的身體造成傷害。

適當的性生活對於夫妻雙方都是有一定好處的，但是上述四個時間段不建議進行性生活，以防對身體產生不良影響。

那麼日常生活中，如何提高夫妻生活質量？

1、保持和諧的日常生活

日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此瞭解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。

2、創新性生活方式

長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。

3、帶他一同去做助性運動

他是否在做愛後，讚美你性感小肚腩的同時又小小抱怨過你的贅肉？不妨一起多做室外運動，健健身跑跑步咯。

結語：性生活不僅只是為了滿足身體需求，更多地還是需要兼顧身體健康。