一組“父女照”走紅，老爸的長相聚焦全場，這項運動讓他充滿魅力

導語

：每個父親都希望自己能夠成為女兒的朋友，陪女兒共同成長，畢竟“陪伴”才是父母給予孩子最寶貴的東西。本期文章的主人公就是一位父親，他已經要步入“不惑之年”，但仍然是一副

“小鮮肉”

的模樣，看起來只有二十多歲，一點都不像孩子的父親，反倒像是哥哥。

一組“父女照”走紅，老爸的長相聚焦全場，這項運動讓他充滿魅力

這位父親早在2015年的時候，就開始記錄自己的身材和女兒的長相，以合影的形式保留住了當年的回憶。那時，

他的女兒只有7歲，而他也染著紅色頭髮，看起來有點“精神小夥”的感覺。但是，他的身材非常好，胸肌和手臂肌群的輪廓比較明顯，看起來非常壯碩。

過了兩年，這位爸爸又和女兒拍了一張合影，圖片中的他依舊留著同樣的髮型，身材比以前更強壯了，

胸肌和手臂肌群的維度變得更大。與此同時，女兒也長高了一點，讓這位父親感到欣慰。

當女兒11歲時，他們再次拍下了合影，此時女兒已經快要趕上爸爸的個子了，成了一位亭亭玉立的少女，但令人感到驚訝的是，這位爸爸的身材一如以往的好，一點贅肉都沒有，臉上的皺紋也看不到，髮型更是依舊精神。

憑藉這一組照片，這位父親成功走紅，他的長相足以聚焦全場，令人感到欽佩

。那麼，怎樣才能像這位父親一樣，保留年輕時的模樣呢？

1、少喝酒，控制飲食

酒是一種高熱量食物，並且在喝酒的時候，人們往往會吃很多油膩食物，飯量大增，從而引發肥胖，看起來體型臃腫，一點都沒有年輕人的氣質。同時，酗酒還會導致精神萎靡，不利於身體健康，看起來老態龍鍾，所以應該少喝酒，並控制飲食，一日三餐以水果蔬菜和粗糧為主。

2、衣品好，懂得穿衣打扮

穿衣打扮對男性朋友的形象有著至關重要的影響，那些衣品好的男士，往往更具男性魅力，而衣品較差的男士，則不容易受歡迎，所以伊東遙懂得打扮自己。

3、運動必不可少

運動對身材的影響尤為關鍵，如果經常運動，身材就會特別健壯，不容易出現贅肉，身體也會更健康。並且，運動還能提升一個人的氣質，讓你更具男性魅力，由內而外散發著雄性荷爾蒙的氣息。

如果沒有時間去健身房中鍛鍊，那麼可以嘗試一下呼啦圈運動，這也是這位凍齡寶爸最常做的運動。

說到呼啦圈，下面小編給大家推薦一個懶人黑科技——王一博同款懶人智慧呼啦圈。這款呼啦圈體積小不佔地，最重要的是不會掉，即使不會轉呼啦圈的人也能輕鬆玩轉它，每天15分鐘，輕鬆甩掉贅肉，練出小蠻腰。

加一運動效果更佳：轉呼啦圈

生命在於運動，運動是延緩衰老的法寶，因為運動會促進血液迴圈，增加心肺功能，提高免疫力，健康當然就會在身體上出現，衰老速度也就自然減慢了。抗阻運動能恢復和發展肌力，廣泛用於各種原因所致的肌肉萎縮。抗阻運動尤其力量型運動，有助於延緩鈣流失、延緩骨骼衰老

很多人也許會蠢蠢欲動想要走進健身房，可是又沒有時間去健身，如果你面臨這個困境的話，那麼試試這款新式呼啦圈。轉呼啦圈是很多女性喜歡的運動，器材簡單便宜，不用出門就可以鍛鍊，不受天氣干擾，而且可以達到收腰的效果，但是在轉呼啦圈的同時有些問題也要多加註意哦，下面就來教教大家。

傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！

這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。

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這款呼啦圈最大特點就是不會掉！磁鐵按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。

根據自己的腰圍大小選擇需要的節數，之後再將重力球裝到軌道上即可。

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結語：很多時候生活中的一些飲食習慣能起到很重要的保健效果，而有一些會帶來不好的影響，所以需要我們認真鑑別，這樣身體才能更健康。