烏克蘭大碼模特愛健身，身材線條完美惹人愛，好身材或靠健身塑造

導語：

隨著時代的不斷髮展，人們的審美也發生了很大改變，但不管怎樣變化，在亞洲這邊都還是比較崇尚以瘦為美。當然，我們不能用我們的審美去衡量歐美女性，畢竟在歐美國家，女性身材和我們這邊的女性身材是有差距的，他們更傾向於腰臀比例完美，臀部豐滿的女性。今天我們談到了一個大碼模特，她的體重有181斤，而且身材非常好，她是怎樣塑造身材的？

烏克蘭大碼模特愛健身，身材線條完美惹人愛，好身材或靠健身塑造

她的姓名叫卡戴珊，雖然體重有181斤，但是她的身材很受歡迎，她用自己的身材證明了，並不是所有的瘦都是美，微胖也可以很美。在國外，有很多的大尺碼模特，都是透過代言大尺碼衣服來展現自身的美，實現人生價值的。

雖然一聽到他的體重就感覺非常胖，而且她為時尚界代言，同時收入也非常可觀，雖然有180多斤，但是她一直以來以健身為愛好。塑造出自己的身材比例非常的完美有魅力，而身上也沒有絲毫的贅肉，看起來並不臃腫，自己也坦言是健身運動成就了這樣的身材。

雖然對於肥胖的人來說運動健身是一件非常痛苦的事情，但是隻要堅持下去，對於你的藥團比來說就會變得更加完美。而且健身和不健身的身材會一目瞭然。

也有很多朋友認為，健身是為了去減肥，健身的目的是控制好自己的體重，瘦了以後會變得很美，其實不然，健身的目的不只是為了控制體重，它最多的還是為了去塑形，將身體的曲線塑造出來。

只要有勻稱的身材都可以被稱為美女，無論胖瘦，曲線美讓別人看起來舒服的身材，都可以顯出女性的魅力，現在烏克蘭大碼模特就是這種情況，雖然不瘦，但是身材曲線完美，擁有好身材的她不擔心找不到男朋友，她現在最多的是關注自己的事業。所以，用體重來衡量一個人的美醜是很片面的，數字不能代表一切，即使大碼也能透過其它的方式來展現自己獨特的美。

平時多做運動也是延緩衰老的好方法，而普拉提運動是一項減肥塑形，燃脂效果比較好的有氧運動具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的體型，使面板更加緊緻光滑的話，不妨在家裡做普拉提運動這項運動不限時間地點，隨時隨地都可以進行燃脂，特別適合上班族在家帶孩子的寶媽和沒時間去健身房鍛鍊的人，只需要藉助拉力器和瑜伽墊即可完成。

下面教大家三個簡單的入門的動作，如果你也想擁有一個健康好身體，延緩衰老那就趕快練習起來吧！

動作1：仰臥舉腿

動作規範：首先把身體放平，躺在瑜伽墊上，使用拉力器，雙腿向上抬起，注意把握動作速度，不要太快，雙腿抬到與地面呈90度垂直，就可以緩慢放下。這個動作是幫助鍛鍊者瘦腿的，每天4組，每組30次。

動作2：腰腹運動

動作規範：腰腹運動是一個全身性的運動，可以燃燒全身的脂肪，而且對提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。這個動作也不難，藉助輔助器，使整個人呈現V字形，一天3組，一組20次。

動作3：複合運動

動作規範：先坐在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器腳踩位置，雙手握住拉力器把柄，按照動圖所示，堅持一個月左右的時間，就能夠讓我們的腿圍變得越來越小，從而擁有一雙大美腿。每天堅持做5組，每一組堅持過20次即可。

結語：

不管男女

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一個人的好身材需要去長時間運動才可以的，這樣才能夠讓你更具魅力，在羨慕別人的同時，不妨從現在開始就加入到塑形運動的過程當中吧，只要堅持下去，相信有一天你一定能夠收穫一個好身材。