“老得慢”女人，一般有5個好習慣，其中這1項運動，是抗衰的關鍵

導語：大多數的女人都希望自己可以老得慢一些，因為這對女人來說衰老就意味著失去意味著年輕，不再意味著人老珠黃，可是我們也可以看到有的女人老得慢，而有的女人老得快，這到底區別在哪裡？帶著這個疑問，我們不妨看下去！

老得慢的女人和老得快的女人，大多是由這5個習慣區別開，老得慢的女人大多會有這5個好習慣，若你可以站到一半，那就非常不錯了，你屬於哪一種呢

“老得慢”女人，一般有5個好習慣

1、老得慢的女人，不太愛生氣

俗話說得好，別人生氣我不氣，氣出病來無人替，這句話說的是非常的對，在醫學的角度上認為，生氣是非常損害我們的身體以及身體的各個器官，特別是對於女人來說生氣還容易衰老，這是因為生氣時氣血流通會受到影響，使得身體中的垃圾和毒素排不出來，這樣就會加速身體的衰老，比如出現長皺紋長斑等情況。

而那些老得慢的女人，你會發現她們從內到外都會散發出一些溫柔的氣質，她們都很少生氣。

2、老得慢的女人，不太愛吃甜食

甜食被我們人體消化吸收後，就會產生糖化反應，形成晚期糖基化終末化產物，這種物質會損傷我們身體中的膠原蛋白和彈性蛋白，這樣就會讓衰老來臨得比較快，而且經常吃甜食還會影響到我們身體裡激素水平，讓面板狀態變得越來越差，這樣會看起來比同齡人要老得許多。

另外經常吃甜食還非常容易導致肥胖，當然如果想要控制糖的攝入，那麼我們平時一定要遠離一些高糖類的食物，少喝一些碳酸飲料，慢慢的過渡到無糖飲食。

3、老得慢的女人，總是認真對待生理期

女人生理期的保養工作是非常重要的，但是有許多的女人都不做不到。女人在生理期在身體的抵抗能力和免疫能力是最差的，如果在此期間不注意保暖是非常容易加速身體衰老的，這是因為月經期間吃寒涼食物、不保暖，這些情況就會加速子宮和卵巢的衰老速度，從而也會加速女人的衰老速度。

而那些老動漫的女人一般都會認真地對待生理期，在生理期做好保暖工作，呵護好綜合卵巢，自然衰老的就會慢一些。

4、老得慢的女人，總是認真做好防曬

美國面板病協會的一項研究資料表明，紫外線是致使面板衰老的罪魁禍首，這是因為長期暴露在陽光中的紫外線下會導致面板變色，膠原蛋白流失讓人老得快一些，相反老得慢的女人平時都會認真地做好防曬工作。

5、老得慢的女人，

其中這1項運動，是抗衰的關鍵

一運動很關鍵——呼啦圈

如果你不想衰老得那麼快。從現在就應該開始注重保養。除了少吃以上幾種水果之外。每天要堅持做一定的運動。經常做運動的人不僅體質好，看上去也更加有活力。不愛運動的人身材不僅會走樣，就連精神也會處於萎靡不振的狀態。

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