美國高顏值美女伊萬卡，好身材讓人羨慕，堅持健身讓她魅力四射

導語：不知道大家有沒有聽過美國公主伊萬卡？伊萬卡是美國前總統特朗普的女兒，她經常隨著自己的父親出席各種盛大的活動，所以說在鏡頭當中，我們也可以發現她的身影，而且伊萬卡也是白宮的第一顧問，在此之前也登上過福布斯排行榜。

大家都知道伊萬卡妥妥的是個白富美，在她出現在鏡頭裡的時候，我們不得不誇讚她的身材以及容貌確實非常棒。

透過伊萬卡的家庭，我們可以看到伊萬卡的遺傳基因非常強大，除了她母親的容顏之外，她也繼承了特朗普的財產和社交圈。很多人認為伊萬卡是一個名副其實的啃老族，也有不少觀點認為伊萬卡是憑藉著特朗普的基礎才闖出了現在的成績，雖然說伊萬卡也接受過特朗普的幫助，但在除去特朗普的幫助之外，更多的她還是靠自己的努力來完成的。

從小家庭優越的伊萬卡，在一出生的時候就擁有了巨大的財富，但是小時候的伊萬卡還是依靠自己的努力來為自己賺取零花錢，後來也因為這個原因，她嘗試著利用自己身材的先天優勢，做了一名職業模特。

在我們還上初中的時候，伊萬卡就開始了模特的工作，我們還在享受著衣來張口飯來伸手的日子時，伊萬卡已經開始為自己賺夠生活費了，誰也沒有想到，就是在模特這個領域當中，伊萬卡會越走越遠，並且在她17歲的時候，她成功登上了雜誌的封面。

雖然說她在模特領域已經混得風生水起，但是她並沒有沉迷於模特界，最終她還是選擇進入了自己父親的企業當中，開始學習企業的運營和管理。在最開始的時候，伊萬卡也是從基層開始做起，慢慢學習一些知識和管理手段，一步一步的做到了現在。

我們可以從伊萬卡的身上發現許多閃光點，比如說伊萬卡對自己的身材管理非常嚴格，而且伊萬卡也是一個在生活當中非常自律的人，雖然說她還要經營著特朗普的產業，但是她也會抽出足夠的時間堅持每天的運動。

或許正是這種自律改變了她吧，如果你也想嘗試著改變自己，不妨也讓自己自律起來來試一下下面幾個運動吧！

動作一：卷腹運動

很多男性追求腹肌和人魚線，這個動作可以很好地鍛鍊腹部的肌肉。對於那些啤酒肚的男性來說是一個不錯的訓練方式！注意保持大腿和小腿處於一條直線上，手腳協調性很重要。

動作二：手臂運動

一個可以餐桌前就能做的動作，坐在板凳上，腳踩住拉力器，雙手用力往上拉，這個動作可以鍛鍊我們的上肢，特別適合坐辦公室的人來放鬆自己的雙手！

動作三：複合拉伸

這是一個難度係數畢竟高的動作，但也是一個鍛鍊肌肉比較有效的動作。這個動作也是能夠練習我們的大腿還有腹部，把雙腳踩到拉力器腳蹬的地方，慢慢地平躺下，然後再起來，重複這個動作。

這三個動作都可以在家裡跟老婆一起做，難度係數不會很大，在鍛鍊身體的同時還能交流夫妻感情，一舉兩得。但是三個動作都需要藉助拉力器，這款拉力器體積比較小，放在家裡也不會佔地方，比較方便。

下圖是經常做普拉提運動的男性朋友，他的變化非常的明顯，讓整個人看上去更加苗條有魅力。