37歲蔣欣瘦成王子文，減肥後告別微胖女神，公開方法很簡單

導語：不知道大家有沒有聽到過這樣的一句話呢，叫做“一白遮百醜，一胖毀所有”。當一個女孩子面板非常白淨的時候，會給人一種很漂亮的感覺，但這個前提是這個女孩子是比較瘦的，一旦胖了的話那麼對於自身外表影響就會特別大，尤其是娛樂圈中的女明星。

明星在專業鏡頭下會比現實生活中看上去胖很多，所以這也是每個明星都會控制自己體重的原因，而娛樂圈中被稱為微胖女神的蔣欣，在一段時間裡也受到了不少人的調侃。

蔣欣因出演《歡樂頌》引起不少人的關注之後，她跟劇組中的其他演員也接下了非常好的感情，也有很多機會在一起合影，而在參加某活動時，蔣欣也被網友瘋狂吐槽，因為蔣欣跟一旁的王子文相比竟然足足胖出了一倍，給人一種高大魁梧的感覺。

正是由於這一言論讓蔣欣意識到自己或許真的該減肥了，畢竟這麼多人說自己胖，每個女孩子都接受不了，雖然有一段時間蔣欣也受打擊，但之後蔣欣也下定決心減肥，用三個月的時間減掉了三十幾斤的肥肉，整個人彷彿脫胎換骨，我們也看到了不一樣的蔣欣。

而蔣欣本人的身高也很優秀，足足有171，再加上如今的體重也讓蔣欣直接擺脫了微胖女神的稱呼，完成了華麗蛻變。而蔣欣瘦身成功後，網友粉絲也紛紛詢問到其中的秘訣，蔣欣也毫無保留的向大家分享，其實方式也很簡單，主要是以下這兩點。

進行適量的運動

很多人在減肥的時候都會出現一個誤區，那就是自己運動的越多減肥效果就會越好，根本就不看自己的身體素質，也正是由於這一原因很容易導致身體出現受損的現象，肌肉也很容易拉傷。

但我們在選擇運動的時候，一定要根據自身實際情況來進行選擇，這樣才能達到更好的減肥健身效果。

合理的膳食

在飲食上我們也一定要多加註意，不能只吃一種食物，飲食要多元化，尤其像一些高脂肪，高油，高糖的食物，也要儘量避免多吃蛋白質膳食纖維維生素的食物，既能補充人體營養也能達到減肥效果。

呼啦圈運動：屬於有氧運動，能夠顯著提高心肺功能，能夠使體內內環境得到改善，對內分泌系統也有幫助。二、促進呼吸道的屏障能力，減輕呼吸系統疾病，如傳染性感冒等疾病的易感和罹患率。三、還能加強胃腸功能的蠕動，促進排便，緩解便秘。

說到呼啦圈，下面小編給大家推薦一個懶人黑科技——懶人智慧呼啦圈。這款呼啦圈體積小不佔地，最重要的是不會掉，即使不會轉呼啦圈的人也能輕鬆玩轉它，每天15分鐘，輕鬆甩掉贅肉，練出小蠻腰。

360度旋轉輪軸設計，勻速靈活滾動，不卡頓，不用擔心轉不動的問題，高密度出點，運動同時按摩深層肌肉，起到燃脂減脂作用。

傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！

這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。產後身材恢復、上年紀的長輩、熱愛健身的男女，在家就能輕鬆駕馭！甚至可以一邊追劇一邊健身，敷著面膜也能搖，護膚和健身同時進行。

這款呼啦圈最大特點就是不會掉！磁鐵按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。

智慧呼啦圈的特點究竟在哪？

一、智慧

既然是智慧呼啦圈，首先就要區別於傳統呼啦圈，緊扣腰部，不會脫落，24節扣自由拼接，可以根據個人腰圍大小進行調節，讓健身過程中舒適度更高。

其次就是它能計數，每完整標準地轉完一圈都會記錄，每天的運動量可以根據時間而定也可以根據圈數而定。

二、按摩配合，雙重燃脂

呼啦圈直接接觸腰腹部，轉得越久就越會摩擦肌膚，特別是直接固定在腰上的呼啦圈，隨著重力球的晃動增加了腰部和呼啦圈的摩擦。這款呼啦圈的設計人性化，在腹部加了一個磁鐵按摩板，防止面板直接接觸呼啦圈，避免了摩擦。

並且按摩板的按摩點設計是高密度，對腹部進行按摩，在運動的同時雙重燃脂，刺激腸道蠕動。

三、器材靈活度高

雖然是24節拼接起來，但是卻不會卡頓，因為滑軌採用的是ABS塑膠材質，這種材質流暢度好，並且不容易變形。

並且滾輪由2組輪軸組成，360度旋轉輪軸，可以靈活地貼合滑軌的弧度，讓旋轉更順暢。

四、好操作、不佔位置

根據自己的腰圍大小選擇需要的節數，之後再將重力球裝到軌道上即可。

鬆垮下榻的屁股，14天后變得緊緻挺翹！整個體態年輕幾十歲，老公的眼神都變得炙熱了。

今天只需要59元就可以包郵到家哦，不要猶豫了，趕快行動起來吧。

結語：但這兩點是非常簡單的，但是卻很少有人能夠堅持下去，最難的也正是堅持，不過只要你能夠堅持，那麼相信你也會擁有一個非常好的身材，而在減肥的時候也一定要選擇適合自己的減肥計劃。