34歲趙奕歡穿比基尼大秀鋼管舞，這身材絕了

說起很多人心中的“宅男女神”，大家首先聯想到的就是

趙奕歡

，當年一部校園網劇讓她爆紅網路，“性感校花”的稱號可謂實至名歸！

近日，由她參演的電視劇《烏鴉小姐與蜥蜴先生》完美收官，再次出現在公眾視野的她用清新靚麗的形象驚豔了所有人！

我們都知道娛樂圈裡從來不缺健身達人，為了保持好身材明星們個個都非常拼，

趙奕歡也不例外！

前段時間，

她在健身工作室大秀鋼管舞

的場景就引發熱議。只見她身穿白色比基尼，動作優雅舒展，看上去非常專業！

鋼管舞非常考驗人的臂力和身體柔韌性

，翻滾、旋轉、倒立。。。。趙奕歡完成起來都非常輕鬆，就像一名專業教練一樣！

以前只知道趙奕歡是宅男女神，清純的形象多少年了幾乎都沒怎麼變過，而看到她如此火辣的身材，網友們還是炸鍋了：

不愧是我一直愛的人，這身材好絕

羨慕這麼輕盈的身子，看來我得減肥了

鋼管舞我之前試過，就沒爬上去過

女神趕緊開舞蹈直播課程吧，肯定爆滿

這身材就是我的目標，向愛豆學習

現年34歲的趙奕歡

之前因出演網劇《青春期》正式出道，裡面她飾演一位典型的90後叛逆女孩，敢愛敢恨，自我但不自私。

這部戲曾經在全國引起過轟動，因為裡面的劇情最大程度還原了當時中學校園裡的生活！

當時《青春期》一播出，

趙奕歡就在網路上迅速走紅，雖然褒貶不一，但她幾乎是一夜之間就成為當時公認的宅男女神。

“南奕歡、北景甜”

的稱號就是從那個時候來的，可見當時觀眾對她的認可度有多高

不過後來她的事業遇到了低谷，沒什麼拿得出手的好作品，

偶爾只是客串一下正劇的小角色，慢慢就淡出了大眾視野。。。。

2016年當再次登上熱搜時，她的

身材已經有些走樣，和之前的性感校花完全兩種畫風，

有了明顯的嬰兒肥！

而且跟很多人“變胖先胖臉”一樣，

當時趙奕歡的臉型明顯大了兩圈

，脖子也粗了不少。

長點肉幾乎全堆在了臉上，這誰受得了啊？！

身材變形讓她錯過了很多選角機會，不過，事業和形象的雙重打擊後來並沒有擊垮趙奕歡，反而更加堅定了她健身逆襲的信心！

在接下來的兩年當中，

她開啟了魔鬼式訓練過程

，為的就是能再次驚豔全場！

那是從2017年開始，她幾乎每天都泡在健身房，訓練強度和時長已經比肩健身女私教了。

最開始時，

她的訓練以有氧為主

，希望能儘快把多餘脂肪燃燒掉，去掉油膩感！

跑步、游泳、拳擊、動感單車、戰繩等輪番轟炸

，在教練的指導下她的訓練水平逐漸提高，力量和體能明顯比嬰兒肥那會兒好太多了！

減肥初有成效後，她雖然瘦下來了，但身體卻沒有力量感和S型曲線，為此她從零開始學習各種器械力量動作。

雕刻身體線條，成了她後來訓練的重點！

2019年健身蛻變後的她霸氣迴歸，當時這張身材照可謂刷屏網路，

美背、蜂窩腰、蜜桃臀一個都不落

，粉絲們直呼“我的性感校花終於回來了”！

健身就是這樣，一旦入了坑就會一直堅持下去，跟本停不下來！

如今，34歲的趙奕歡已經把自己培養成了

名副其實的健身博主

，翻一翻她的朋友圈，除了工作就是擼鐵，非常專注！

為了虐出迷人馬甲線，

她狠練卷腹和仰臥起坐

，女生撕裂起腹肌來也絲毫不遜色！

趙奕歡的核心力量有多強？

之前她在男朋友的協助下，完成了身體90度下放並歸位，全程身體保持繃直狀態，如果她核心力量弱的話，腰部早就塌了！

因為有舞蹈基礎，所以

劈叉和一字馬

對於她來說是小菜一碟，不用在地上，雙腳勾住吊環就能嚇到你！

之前她還參加了抖音上超火的

“單腳脫衛衣挑戰”

，分分鐘的事，根本就難不倒她惹！

力量上去了，她又開始練習

瑜伽、空中吊環和鋼管舞

，增加力量的同時又能提高身體柔韌性！娛樂圈像她這麼拼的，真是不多見！

翹臀之於女生就跟腹肌之於男生一樣重要，所以趙奕歡平時非常注重腿臀的訓練，這才是舉鐵girl該有的態度！

下面是她給粉絲們帶來的

蜜桃臀打造計劃

，小夥伴們不妨跟著做起來！

槓鈴挺髖

每組12次，做四組

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坐姿髖外展

每組12次，做四組

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啞鈴硬拉

每組12次，做四組

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俯臥腳蹬槓鈴

每組12次，做四組

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繩索後踢腿

每側12次，做四組

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每一副好身材的背後都是日復一日默默的付出，有時候還需要付出一些代價。

當我們看到趙奕歡如今凹凸有致的線條時，

是否也關注到她手上磨出的老繭

~對於她來說，這些繭子就是對她平時訓練的功勳章！

如今的她，不再侷限於原來“校花”的定位，而是大膽去追求自己想要的生活。

工作、愛情、運動一個都不能少，

而支撐這些的就是她的堅持和自律！

上天不會辜負每一個努力的人

趙奕歡就是這句話最好的踐行者

希望大家也能跟女神一樣透過不斷拼搏

讓自己成為更優秀的人

Fighting

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