5種香菸，或被拉入“黑名單”，醫生：少碰為妙！可以嘗試多喝茶

我國是一個菸草大國，我國吸菸人數佔全球吸菸總人數的32%，根據有關組織粗略估算我國吸菸人數大約有3。5億，龐大的新人群也在影響著周圍親朋好友的健康，被迫吸入二手菸對身體的傷害比直接吸菸還要大。在全球範圍內，每年因吸菸死亡的人數就超過了100萬。

一、為何吸菸對人體危害這麼大，大家卻不戒菸呢？

之所以會形成這一原因，主要是由於如今的生活壓力加大，人們在工作家庭以及學習各個方面都或多或少的會承擔起不必要的責任。為了逃避這一情況，很多人就會選擇吸菸。因為菸草中的有害物質，在進入人體後會促進大腦分泌興奮的多巴胺。使人忘掉煩惱，一直處於興奮的狀態。

還有一個原因就是由於戒菸時非常的痛苦，很多老菸民無法忍受戒菸時帶來的身體疼痛感，就會選擇放棄戒菸，或是在戒菸過程中，因為種種誘惑，又再一次感染上了煙癮。那吸了這麼多年的老菸民，真的知道哪種煙該吸哪種不該吸嗎？

二、5種香菸，或被拉入“黑名單”，醫生：少碰為妙！

1、出現黴菌的香菸

很多老年人經常會一次性購買大量的香菸儲存在家裡，但是香菸是一種對環境要求非常嚴格的物品。如果長期存放在陰冷潮溼的環境下，就容易導致香菸發黴，其內部就會生成一種叫做黃麴黴素的有害物質。長期期對身體健康不利，還容易誘發癌變。

2、金屬量超標的香菸

其實香菸的好壞並不能從價格以及菸草的品種看出，有些香菸的內部含有較高的重金屬，如果經常吸此類香菸的話，就會損傷肝臟腎臟的健康，還會導致人體鉛中毒，希望大家在購買香菸時都可以擦亮眼睛。

3、焦油量較高的香菸

焦油和尼古丁一樣，是香菸中廣泛存在的一種物質，同樣也是一種對身體健康影響非常大的有害成分，如果長期吸入含膠有較高的香菸的話，就容易誘發肺部相關的疾病，還會加重肺部癌變的機率，非常的危險。

4、女士香菸

女士香菸主要是指如今市面上所售賣的某些細杆香菸，細杆香菸的包裝要更加精美華麗，大多數都是一些身份地位高，或是愛面子以及女性朋友喜愛，但是這種香菸中的有害成分卻要比粗杆香菸多出很多。希望大家可以儘量避免。

5、雜牌子香菸

如今許多不法商販為了促進消費者的購買慾，迎合更多人的消費觀念，於是就製作出了許多雜牌子香菸，這類香菸一般價格比較便宜，所用到的菸草也是最低廉的，長期吸食此類香菸就會加重肺部的負擔。

以上提到的5種香菸，都是對身體危害非常大的，希望大家在日常生活中可以儘量避免吸食這些香菸，雖然在戒菸的過程中會出現許多身體不適，但只要咬咬牙堅持下去，不光會收穫到健康的身體，還會迎來屬於自己的燦爛人生，吸菸不可怕，可怕的是人們明明知道吸菸有害健康，卻存在僥倖心理，認為自己不會是倒黴的那一位，但那些真正因為吸菸所患疾病的人，又何嘗不是這種想法呢？

三、經常吸菸的人，想要清肺潤肺的話，不妨養成兩個好習慣

1、生活中多喝冰糖雪梨粥

冰糖和雪梨都具有一定的清肺潤肺，以及減輕肺部炎症的功效，經常吸菸的朋友或是肺部不適，以及咳嗽痰多的人，都可以在生活中多做一些冰糖雪梨粥來飲用，從而減輕肺部的負擔，更好的清肺潤肺。

2、中醫建議：清肺潤肺，可以嘗試多喝一茶

肺部不適的人一定要養成多喝水的好習慣，喝水有助於促進血液的流動，帶動肺部排出毒素垃圾。從而減輕肺部的負擔，幫助身體排毒，對滋潤氣管有一定的幫助。在喝水的時候，大家也可以加入一些對肺好的食材。在《本草綱目》就記載過，將羅漢果，胖大海，菊花，金花，百合，薄荷的。搭配在一起煮水喝，具體作用如下：

胖大海：胖大海具有清熱利咽喉的功效，還可以抑菌消炎，幫助清除肺內堆積的毒素，還能清除肺火。

菊花：菊花具有清熱、散結、明目的功效，可以治療風溫初起所致的頭痛、咳嗽，還能益肝陰、平肝陽。

羅漢果：羅漢果具有下氣潤肺、滑腸通便的功效，可以緩解肺熱所致的咳嗽、痰多、喉嚨腫痛等症。

百合：解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神、促進血液迴圈

大家感興趣話，可以集齊以上這幾種食材，按照一定的比例製成茶飲，但是製作過程比較麻煩，如果大家不想把時間浪費在這上面，也可以直接選擇下面給大家介紹的這一款成品茶包，綜合了上面我們所說的所有食材，大家可以放心飲用。

大家可以自己想用這款茶也可以把它帶給家裡的老人，相信他們一定也會非常喜歡的！點選下方卡片即可獲取！

以上提到的5種香菸或許已經被列入了黑名單，既然知道了，生活中一定要儘量避免，想要更好的養護肺部健康的話，就要多做一些對肺部健康有幫助的事。多喝水，多喝茶，堅持運動鍛鍊，不要熬夜不要吃太過辛辣的食物，或許你這樣做了，肺部就會“感激你”呢。