肺病查出來就是晚期？專家：雙腿早已發出暗示，可能多數人忽視了

肺是人體的

呼吸器官

，也是人體重要的造血器官，位於胸腔，左右各一，覆蓋於心之上。肺的呼吸作用，不斷吸進清氣，排出濁氣，吐故納新，實現機體與外界環境之間的氣體交換，以維持人體的

生命活動

。

全球範圍內已有大量

全球範圍內已有大量流行病學研究證實，吸菸是導致肺癌的首要危險因素。專家指出，70%～80%的肺癌與吸菸（包括被動吸菸）相關，其他的相關因素為：放射性暴露因素、環境或職業暴露（如粉塵作業）因素、遺傳或家族性因素等。據瞭解，我國男性吸菸率約維持在66%的幅度，近年還有所下降，但女性的吸菸率卻在緩慢上升。

一旦查出患了肺癌為什麼大多數都是晚期？

這種情況跟我們的生活息息相關，大多數人因為工作壓力比較大，並沒有多餘的時間去休息。更不要說去做定期的體檢，這種情況就給了肺癌可乘之機。對於胸悶，咳嗽，多痰這種情況，人們通常會忽視，有的人覺得都是小病，只要忍一忍就會過去，甚至自己會去藥店買一些藥物進行緩解，最終導致病情加重，錯過了最佳治療時機。身體出現異常的時候，一定要及時去醫院進行檢查，以免延誤病情，這就是為什麼一旦查出患了肺癌，大多數都已經是晚期的原因。

肺病查出來就是晚期？專家：雙腿早已發出暗示，可能多數人忽視了

關節疼痛

很多人出現關節疼痛的時候，覺得是關節受傷，估計是身體缺鈣，但是這種情況有可能跟肺癌相掛鉤，一定要進行區分，普通的關節痛僅僅是疼痛感。然而，肺癌，不僅會導致你的腳踝，手肘，膝蓋等關節的疼痛，還會有燒灼感。如果你無法判斷是什麼原因導致的關節疼痛，一定要及時去醫院進行檢查，不要忽視。

這些訊號，可以幫助我們觀察肺部是否健康，如果存在，及時檢查肺部很有必要

1、咳血

咳嗽是人體肺部自我保護的一種方式，人體透過咳嗽可以有效地排除吸入的灰塵。很多人覺得咳嗽都是感冒的情況，如果痰液當中帶血，並且咳嗽的情況沒有好轉，要及時的去醫院檢查肺部，不要錯過最佳治療時機。

2、莫名其妙的發燒

很多人覺得出現低燒或者是高燒，就是因為受涼感冒，也有可能是因為別的疾病要根據具體情況具體分析，如果發燒的時間比較長，一定要注意，有可能是肺部出現了感染，及時去醫院進行相關檢查，排除病灶。

保持肺部健康，防止肺部病變，可以透過哪些方法呢？

透過養生的方式，或能進行有效的預防；堅持有氧運動、適量飲食

1、堅持有氧運動

想要確定自己的肺功能如何，不可以在體檢的時候增加肺活量這一個檢測。平時也可以選擇有效的有氧運動來提高自己的心肺功能，在運動的過程當中可以加快新陳代謝，提高你的肺活量。

2、多吃清肺食物

在飲食當中可以多新增一些清肺的食物，比如說檸檬，黑木耳，梨等等，這些食物不僅能夠提高身體的免疫力，增強肺功能，還可以清理肺部的垃圾。

說到運動，大家可以選擇普拉提運動，可以省去來回健身房的時間，在家利用一個瑜伽墊和拉力器就可完成。普拉提運動可以促進全身血液迴圈，加速新陳代謝，起到抗衰老的作用。與此同時能夠增強人體免疫力，下面是小編整理的幾項簡單的入門動作，大家一起學習一下吧！

動作一：仰臥運動

身體平躺在瑜伽墊上，然後雙腳踩住拉力器的腳踏部位，然後藉助於拉力器的作用來做仰臥起坐，每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以讓我們輕鬆擁有“A4腰”

動作二：腿部拉伸

動作要領：雙手握住手柄，兩條腿繃直做垂直起，平穩落下的動作，這個動作有效針對腿部贅肉，透過這個動作還可以使大腿得到鍛鍊，每天4組，每組20次，堅持一段時間，會發現腿部線條更加緊緻有型！

動作三：全身拉伸

動作要領：大腿和小腿處於中立位置，手腳協調一起運動，需要保持動作流暢和均勻呼吸，每天4組，每組20次，這個動作可以很好的鍛鍊腰腹部，手臂以及腿部，堅持一段時間，可以發現身體越來越纖細

這個動作看似很困難，其實做起來非常簡單，注意保證手腳的協調性即可，建議每天做4組，每組20次，鍛鍊一段時間後，就會發現身材有明顯變化（如下圖）

在做這些動作的時候，我們需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來了一款品質更優的拉力器，這款拉力器也是很多健身達人強烈推薦的，一點都不佔空間，而且特別適合攜帶，隨時隨地都可以做運動，想瘦哪裡瘦哪裡，邀上朋友一起來做運動吧！

需要39。91元就可以輕鬆帶回家，好身材值得你這點付出！

3、醫生建議：喝水時，可以在水裡放入蒲公英等食材，可以減少肺部垃圾，維護肺部健康

由於肺部比較喜歡溼潤，而冬天的天氣較為乾燥，所以一到冬天很多人會有咳嗽，喉嚨不適等情況出現。為了給肺部營造一個舒適的生活環境，使肺部毒素和垃圾能順利排出，減輕喉嚨和呼吸道的不適感，建議多喝水。選擇養肺食材，可以幫助養肺清肺。一些養肺食物被記載在《扁鵲內經》中，可以配製成茶飲，對肺部可以起到養護、調理的作用，這樣的食材有金銀花、胖大海、羅漢果等，其功能如下：

胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓、鎮痛消炎、有助於清肺內垃圾毒素

金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、有助於解肺毒

羅漢果：化痰止咳、有益於清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火

為了更好的養肺潤肺，儘量少抽菸，避免二手菸，霧霾天氣出門的時候戴個口罩，平時多吃一些養肺潤肺的食物。身體發出異常訊號的時候，一定要及時去醫院進行相關檢查，平時多運動多喝水，在提高抵抗力和免疫力的同時，維護肺部的健康。