經常抽菸的人,身體這2個地方越“乾淨”,壽命越長,早知早好

導語：現在很多人都有一個不好的習慣，那就是喜歡抽菸，其實抽菸是對健康非常有影響的，一顆煙裡就會有上百種有害的物質，一旦吸入我們的身體裡會嚴重的影響我們身體的健康，而很多喜歡抽菸的人都曾經想要過戒菸，只不過是失敗了而已，其實這就是尼古丁上癮所導致的。

經常抽菸的人，身體這2個地方越“乾淨”，壽命越長，早知早好

1、肺部乾淨

肺部是我們氣體交換主要的器官 ，我們吸進去的東西質量怎麼樣是直接影響著肺部的健康的，它是有過濾的效果的，也正是因為這個，所以吸菸的人很多人肺都是很黑的，就拿一天一包煙為例子，一般情況下3年這個人的肺就會變成黑色。

肺部變髒表現出什麼？

面板顏色較暗：面板是不是很有光澤主要就是取決於肺的功能，如果肺裡的毒素太多的話，那麼氣血就會變得不好，會有很多毒素都會在肌膚上，從而會讓面板變得沒有光澤，看起來有一種銅鏽的顏色。

經常咳嗽：咳嗽可以讓我們的呼吸道變得更加乾淨，如果只是偶爾的咳嗽是非常正常的，可是一旦經常咳嗽的話就需要注意一下了，非常可能是肺裡的垃圾太多了，如果持續3周以上就要進行一下檢查。

排便不暢：在中醫上認為，肺部和大腸其實是一個系統的，如果肺部有毒素的話，那麼腸道里就會有淤積，從而會導致便秘。

怎樣讓肺更乾淨

補充水分：多喝水讓肺部水分充足是可以很好地給肺洗澡消毒的，用一些潤肺排毒的 植物泡水裡也是非常不錯的，像蒲公英玉竹等都是很好的選擇。

深呼吸：乾淨的空氣和不乾淨的空氣在肺裡會進行交換，這樣才可以養護我們的肺 ，我們在站著或者坐著的時候，深吸5秒鐘，同時把肚子隆起來，頂住呼吸大約7秒鐘，然後用8秒鐘的時間慢慢撥出來，這樣反覆每次大概10分鐘，每天做兩次，對肺部是非常好的。

捶背：經常按摩背部可以讓我們胸中的氣更加舒暢，對肺部的健康非常好，端坐著的時候把腰背挺直，兩個眼睛微微閉著，手攥成拳頭的樣子，沿著脊椎捶打，從下到上，再從上打到下，先捶中間後垂兩邊，這樣對於肺部的按摩是非常好的。

2、血管幹淨

吸菸對於血管的傷害是很難修復的，長期吸菸的話會有堵塞血管等症狀出現 ，如果一天超過兩包的話，那麼很容易出現血管鈣化等疾病，所以抽菸的人一定要讓血管保持乾淨。

血管變髒有什麼表現？

太累的時候腳底的脈搏會減弱：一旦血管變髒就會堵塞，兩隻雙腳就會有感覺，在感到很累的時候，腳背上的脈搏如果變得薄弱的話，那就說明血管已經有堵塞了，千萬不要忽視，一定要及時的進行檢查。

手臂經常變麻：如果手臂經常覺得麻的話，並且很無力，那麼就要注意是否出現了血管堵塞的症狀，最好去醫院檢查一下。

很容易犯困：血管一旦變髒了，血液就會很黏稠，這時候就會經常想睡覺，因為血液黏稠了是會讓血液流動變慢的，從而就會讓大腦缺氧，這時候人是非常容易犯困的。

如何讓血管變乾淨？

多喝水：補充了足夠的水分之後，血液的黏稠度就會降低，從而血管就會擴張，這樣也會減少血栓的形成率，還會很好地把血管裡的毒素排出來，特別是在早晨起床後，喝一些溫開水對身體是非常好的。

吃蔬菜：每天要吃5種以上的蔬菜對血管是非常好的，因為顏色不同的蔬菜含有的營養成分就不同，多吃一些是可以讓腸道里以及血管裡的垃圾更好的排出來的，並且可以讓血管變得更有彈性。