老得慢的三大“屬相女”，自查一下，你的屬相中標了嗎？

導語：相信每個人都希望自己天生麗質，而且能夠抵抗衰老，即便年紀大了也很美。大家有沒有發現，步入中年的女明星看上去依舊如少女般水嫩嫩，羨煞眾人！想要容顏不老，其實還是要對自已生活飲食作息嚴苛一點，內外兼調！那麼十二生肖中，哪幾個生肖女天生長相水靈動人，長得美老得慢呢？下面就和小編一起來看看吧。

老得慢的三大“屬相女”，自查一下

屬相雞

屬雞的女生一般長得都不會差，即便不怎麼打扮，也很有氣質，堪稱顏值天生就很高的那一類。所以，屬雞的女生追求者也很多，身邊總是有不少異性，但是她們對感情其實要求很高，不會輕易和誰在一起。屬雞的女生結婚後，對丈夫也會有很大的幫助，日子會越過越好，隨著年齡的增長，她們也會別有一番氣質。因為她們總能夠將自己的心理狀態調適到最好的狀態，很少有瑣事能夠影響她們的心情，所以外表容顏也能夠常保持年輕！

屬相蛇

屬蛇的女人知足常樂，快言快語，永遠像個長不大的孩子，勤勞樸實，長得美老得慢，生肖蛇婚後，對於感情專一，很少會出現變心出軌的情況，但婚後早期生活較為艱辛，你疼她一分，她愛你十分，只要夫妻倆風雨同舟，她們就能展示出自身旺夫招財的天賦，同時她們在工作和生活中都會助益愛人的發展，而且孩子福氣深厚，遇難成祥，造化不小，今後家人權勢豐隆，福祿有餘，因此就算年紀再大，魅力卻不減，越老越有女人味！

屬相羊

正所謂十羊九福全，屬羊的女人，天生就福氣深厚，她們天生就顏值很高，因此經得住歲月的考驗。即使年過50，但卻風韻猶存，表現得越來越迷人。因為屬羊的人喜歡學習，總是不停地在豐富自己的知識，隨著年齡的增長，她們反而顯得越來越有魅力。因此屬羊的女人，就算是上了年紀也老得很慢，修身養性的屬羊女，50歲後看起來往往還是像少女一般童顏！面上皺紋很少，而財富會越來越多。

若不佔一運動或可彌補：普拉提運動

如果你不知道選擇怎樣的運動方式，普拉提運動就是一個不錯的選擇，普拉提運動

是一項近幾年流行的網紅運動，受到了很多明星的推薦，可以看出這項運動的燃脂塑形能力。運動方式相對溫和，動作也比較簡單，健身小白也能輕鬆學會。這項運動不受時間和空間的限制，讓你隨時隨地都能鍛鍊，還可以改善形體，變得更加自信。不僅燃脂塑形效果明顯，也有抗衰老的效果，增加人體的含氧量，增強人體提抗力，實現快速燃脂效果，很適合沒有時間去健身房鍛鍊的人。

很多人因為沒時間去健身房，所以非常糾結，今天這個適合所有人的運動——普拉提運動，在家就能完成的懶人運動。一天練習20分鐘左右的普拉提動作，不管男女老少，在家都可以訓練，只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。

而且這項運動在健身圈和娛樂圈都非常受歡迎，像孫儷，劉濤，等人都是這項運動的忠實粉絲。總之普拉提運動的好處多多，只要接觸了就會愛不釋手。而且因為入門簡單，也非常容易堅持下去。說到這裡是不是已經心動了？接下來小編就分享三個普拉提基礎動作，趕緊收藏學習起來吧。

動作一：坐姿提拉

這個動作相對簡單，端坐在椅子上，腳踩住普拉提輔助器的踏板 ，雙手提拉拉力器的手柄至胸部就可以。這個動作能夠幫助大家鍛鍊手臂肌肉，練出蝴蝶背，減去手臂的贅肉。一天5組，一組30次。

動作二：腿部拉伸

用腳踩住拉力器腳踏部位，藉助拉力器的作用做腿部拉伸，這個動作可以幫你輕鬆甩掉腰腹部和腿部的贅肉，使腿部、腰部線條看起來更加優美，每天堅持做4組，每組20次。

動作三：腰腹運動

腰腹運動可調動全是的肌肉進行鍛鍊，不僅可以燃燒脂肪，而且瘦腿、收腹、提臀等氣質之方面也有特別好的效果。整體難度係數並不大，參照下面動圖，讓整個人呈現“V”字形。並且做到一天3組，一組20次，就能起到很好的燃脂效果。

普拉提運動不需要複雜的健身器材，只要家裡有拉力器就可以開始鍛鍊了。今天向大家推薦一款非常實用的拉力器，這款拉力器採用4管高彈橡膠管，手柄使用超厚的泡棉材質，吸汗性更好，腳踏部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度NBR材質，這樣的拉力器值得大家信賴！

拉力器還有多個動作可以做，可實現區域性減肥，新年廠家做活動，只需一杯奶茶的價格39.91元就可以領取同款拉力器，心動不如行動，花小錢省大錢！

結語：

想要抗衰老需要養成好的習慣，再加一項普拉提運動，然後悄悄的變成同齡人中最年輕的一個，讓我們一起加油吧！