空腹血糖值8.5，屬於正常嗎？若超出這個範圍，可嘗試一茶

導語：現在生活水平已經改善了很多，伴隨著人們的還有一些慢性疾病。這幾年，很多人都得了高血糖，人數還在不斷的增多。高血糖一直在困擾著中老年人，患者平時就要監測好血糖，避免自己的病情出現惡化的現象。

一、什麼是空腹血糖？

在測量血糖的時候會受到一些因素的影響，正常情況下，我們在八個小時以內，沒有吃任何東西，就是空腹血糖，這樣測出來的數值是較為準確的。

二、空腹血糖值8.5，屬於正常嗎？若超出這個範圍，可嘗試一茶

1.孕婦

孕婦是非常脆弱的，對她們的要求也非常的嚴格。一般情況下，血糖值不能夠超過5。1，如果超過了這個數值，就一定要重視起來，有可能會得妊娠期的糖尿病，不利於生產。

2.老年人

老年人的身體素質下降了很多，代謝的能力也變差了，所以血糖的標準也有所提高，如果是在空腹的狀態下，血糖的標準為8。5，也不用太過於擔心。

3.正常人

如果是正常人，血糖的值如果已經超過了8。5，這就說明血糖已經升高了，如果血糖長期得不到控制，就一定要早點做檢查。

三、如果想要穩定自己的血糖，這

3

點

要做到

1.堅持運動

運動可以給我們的身體排汗，還可以讓血液的迴圈速度加快，提高身體的代謝能力。平時可以多做有氧運動，比如打羽毛球，散步等，不要做一些劇烈運動，要根據自己的身體來判斷。

2.飲食要清淡

高血糖的患者，平時要注意這些飲食。不要吃些高油高糖的食物，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜或者水果，做飯的時候不要新增太多調味品。

3.嘗試多喝一茶

現在有很多人都注重養生了，如果想養生，平時一定要多喝水。喝水可以幫助我們的身體排出垃圾，同時也可以讓血液更加乾淨。在喝水的時候，可以新增一些養生的食材。比如蒲公英，金銀花，苦丁，薄荷，苦瓜等，李時珍在《本草綱目》裡面也提到了這個小藥方，可以幫助身體排毒。藥理如下：

金銀花：金銀花對於頭痛具有緩解的作用，同時也可以讓人體的免疫力得到調節，還可以減肥。

苦丁：苦丁可以讓血液的迴圈速度加快，能夠提高身體的代謝能力，對於口臭還具有消除的作用。

蒲公英：對於面板問題具有緩解作用，同時也可以把臉上的雀斑給去除掉，能夠涼血消腫。

製茶的時候，過程是非常麻煩的。如果自己平時工作太忙，可以選擇這款蒲公英苦丁茶。能夠給我們節約很多時間，裡面都是現成的小藥包，用熱水沖泡幾分鐘就可以飲用，同時也方便攜帶，出差的時候可以隨身攜帶。

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結語：如果血糖比較高，平時一定要多測量血糖，如果血糖的波動特別大，就要早點就醫。