孩子晚上熬夜背書第二天轉頭就忘，多吃酸爽菜，提高記憶力

哇塞，時間過得也太快了吧！還沒好好地感受三天中秋小長假，今天就已經正式結束了，孩子和小夥伴在一起還沒有玩夠呢，一點也不想分開！趁著這次的小長假孩子終於體會了一下露營的氣氛，到現在還有點意猶未盡呢！新學期學習任務重，孩子上學也要開始收心了，下課也可以多多運動，不僅可以放鬆大腦，還可以放鬆身體，長高個好身材也可以擁有哦！

今天介紹的這道菜就是金針菇炒番茄，營養美味，酸甜爽口，幫助孩子補腦益智，隔三差五吃一盤，變成“小天才”！

金針菇是一種常見的菌菇類食物，它含有豐富的氨基酸，對孩子的身體發育是非常有幫助的，尤其是大腦發育，促進智力發育，提高記憶力。對老年人的大腦同樣很有幫助，可以延緩腦細胞衰老，避免記憶力減退，預防老年痴呆的發生。

經常吃金針菇可以降低血脂，降低膽固醇，預防高血脂的發生，避免心腦血管疾病的出現。經常吃金針菇還可以抗疲勞，殺菌消炎，消除體內重金屬的毒素，預防癌症的出現。對於常見的哮喘，鼻炎以及溼疹等都有非常好的治療作用。

番茄中含有豐富的番茄紅素，這種物質能預防乳腺癌，肺癌，子宮內膜癌，結腸癌的發生，對養生保健起到非常重要的作用。番茄有酸甜味，可以開胃增進食物，而且番茄紅素還非常容易被人體消化吸收，有利保健身體。

入秋後氣溫之間下降，涼涼的秋風最適合孩子們打籃球了，每天檢查打籃球，大高個小蠻腰雙豐收！