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跑步成績提升的“訣竅”：跟著低個子,練習步頻

跑步成績提升的“訣竅”：跟著低個子,練習步頻
一般情況下步頻能夠達到200以上的跑者，我認為都是應該學習的物件，再算上步幅，基本上配速都在5分以內，不過最大的難題就是看別人願不願意遷就你，畢竟成績差別很大的人一起跑步會很累...
標籤：步頻步幅跑步成績個子
日期：2021-06-22閱讀全文