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三個鍛鍊動作緩解頸部不適，練就優美曲線

三個鍛鍊動作緩解頸部不適，練就優美曲線
測試二：仰臥頭屈耐力測試頸部後方分佈著一些腦部神經，長期保持頭前伸的狀態會導致頸深屈肌的力量變弱，如果肌肉狀態持續惡化，還可能會出現頭暈、眼花、腦部供血不足等症狀...
標籤：頸部肌肉深屈測試肩胛
日期：2021-09-22閱讀全文