後背疼痛是為什麼?別不當回事,請看醫生為您詳細分析病因

肩周炎會引起肩關節的疼痛，如果沒有及時控制，範圍擴大後，就可能導致後背也出現了疼痛的症狀...

標籤：頸椎病疼痛後背肩周炎腰肌勞損

日期：2021-06-17閱讀全文

通則不痛,痛則不通!身體急需“通上一通”!

做抱膝滾動動作時，腰部、髖關節、腿部的肌肉都會收縮，能促進腰、腿的血液迴圈，膝蓋和腳的血流自然也會變得順暢...

標籤：通則經脈寒腿肩周炎腰肌勞損

日期：2021-06-11閱讀全文

為什麼彎腰洗個臉,腰就直不起來了?

01仰臥抱膝拉伸腰部平躺，兩腿屈膝，儘量貼近胸部，兩手抱小腿逐漸發力，感覺腰背肌肉有緊張拉伸感，堅持10秒，15次為一組，做5～10組，早晚各一次，這個動作主要目的是拉伸腰骶部肌肉...

標籤：10腰部腰肌勞損腹肌動作

日期：2021-03-31閱讀全文