劉亦菲的體態管理是一絕

如果你有以上幾個問題，經過調整改善後保證氣質會有大幅度提升哦~坐有坐姿，站有站相日常習慣大於鍛鍊都說積少成多，其實比起先做運動鍛鍊肌肉，更多的體態問題都是由日常習慣堆積所導致的...

標籤：體態駝背氣質姿勢圓肩

日期：2021-04-10閱讀全文

圓肩駝背,可能沒你想得那麼簡單!

圓肩狀態下，過緊的肌肉群包括：胸大肌/胸小肌肩胛下肌背闊肌三角肌前束肱二頭肌上斜方肌前鋸肌圓肩狀態下，過弱的肌肉群包括：中、下斜方肌菱形肌三角肌後束肩袖肌群這些肌群原本應該幫助把肩部向後拉，但是由於它們都過於薄弱，而沒有起到應有的作用...

標籤：拉伸圓肩肩袖肌群肌肉

日期：2021-04-07閱讀全文